冬季养生：令女性气血充盈的4大穴位 体内垃圾大量堆积的原因 中医认为，吃得多和排泄得少中间的一个环节就是身体代谢环节，也叫转运的环节，而这个环节就是和脾相关的环节，由脾来管理。中医认为，脾是主运化的，既 ...

女性冬季多食六种参来进补 女性冬季多食六种参来进补 人参三炖，补气生津 人参是一种珍贵的药材，如何才能最大程度发挥其功效呢？大家不妨试试古人三炖人参的方法。 将人参(约23克)放在带盖的瓷碗中，加半碗水，隔水 ...

哪些养生粥有益女性冬季健康 冬季是养生进补的好时机。所以对于爱好的女性朋友来说，不妨选择以下养生粥有益女性的身心健康哦。 梅花粥 梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再 ...

冬季养生吃红豆 女人常吃红豆的5大好处 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%， ...

冬季滋补 5种专属女人养生食物 女人最佳肉 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 女人最佳汤 食鸡汤除向人体提供 ...

女性冬季如何滋补，从营养早餐开始 天气逐渐转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。 为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品 ...

冬季女人5款养生汤 润肤润燥更养阴 1、橄榄雪梨炖瘦肉 做法：先将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净、切片，再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加250毫升清水，隔水炖2小时左右。 功效：可以清肺热，还能利咽生津，清 ...

女性冬季养肝的方法有哪些 立冬养生吃什么好？这个问题相信不少养生人士都会在立冬这天有疑问。那立冬的时候女性要如何养肝呢？ 女人冬季如何养肝 1、注意身体保暖 女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足 ...

历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工 ...

女性冬季容易手脚冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖方面做足功夫。但是，养生专家指出，很多女性防寒保暖的方法实际上是一种养生误区，对健康产生不良影响。中医认为，女性体质较虚弱，身体蕴藏的阳气不够充沛，所以在 ...

寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是养肾防寒。下面推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。 冬季如 ...