在我们日常生活中多多少少都会有些不健康的饮食习惯，你要知道一个健康饮食对我们的健康是多么重要。平时生活中不良饮食习惯都有哪些？我们要如何改正？今天小编就带大家一起来学习下健康饮食小常识都有哪些。 不良 ...

相比较素食来说，肉类食物更加受到大家的欢迎，虽然多吃肉对身体健康有影响，但是并不能忽略肉给我们人体所带来的营养，但是在日常生活中有些吃肉方式是对身体没好处的，接下来就一起去看看吧。 健康饮食知识 3个致 ...

现实生活中，人人都以为自己的身体很好，而一旦疾病发生，就后悔莫及，如果生活中能够养生好的生活习惯，就可以避免许多疾病，接下来小编就带来生活中常见的8个饮食恶习，大家一定要警惕起来，因为可能致命。 健康饮 ...

在我们日常生活中，食物是最不可缺少的部分之一，人们常说民以食为天人是铁饭是钢，这都充分说明饮食对我们的重要性，但是不正确的饮食习惯，也可以让我们疾病缠身。 健康饮食误区 一、狂吃肉和蛋，导致铁滚蛋 现在 ...

便秘是我们日常生活中最常见的疾病之一，也是最让人苦恼的疾病之一，便秘并不是什么特别严重的疾病，但是所带来的后果则是非常让人头疼的，接下来就一起去看看便秘的4大误区吧。 便秘的原因 一：多吃萝卜能通便 其实 ...

冬天天气变得寒冷起来，那么大家在冬季该如何养生呢？在我们的日常饮食中又有哪些误区会影响我们的身体健康呢？今天小编就为大家带来了一些会影响大家健康的饮食误区，马上跟着小编去看看吧！ 1. 认为像香蕉、苹果之 ...

许多人都认为骨头汤是最好的补钙食物，只要小孩缺钙，大人们都会给他们熬骨头汤来为他们补钙。但是你知道吗？其实骨头汤是不能补钙的，你想知道为什么吗？你想知道关于骨头汤的一些误区吗？那就马上跟着小编去看看吧 ...

夏天到了，减肥的高峰期也来了。那么在减肥过程中，我们是不是踏入了减肥的误区了呢？减肥时，我们应该怎么吃，减肥药对我们有哪些的危害呢？下面小编为你一一介绍！ 越减越肥的4大误区 很多年轻女性都喜欢用节食的 ...

目录： 第一章：不健康饮食的健康吃法 第二章：六种省钱不费力的饮食健康吃法 第三章：饮食健康西瓜减肥 吃法不对反增胖 虽然说有很多的食物本身就不是健康的食品。但是大家却偏偏很喜欢吃。那怎么办呢？那么如何才 ...

目录： 第一章：六大饮食陋习危害健康应摈弃 第二章：科学饮食的八大原则 第三章：养成15个饮食习惯 让你受益终生 我们每天都有通过饮食保健身体，因此养成良好的饮食习惯非常重要，不过很多人都不注意这一点，下面 ...

目录： 第一章：防胆石饮食三要三不要 第二章：健康饮食的5个目标 第三章：用凉水泡红茶有助长寿 编者按：有句话叫做病从口入。其实很多疾病都是吃出来的。健康的饮食习惯可能会让我们减少很多疾病的发病率、所以， ...

目录： 第一章：吃不对 老得快 第二章：龙年健康饮食ABC 第三章：看外国人最爱的十大中国美食 吃饭也能让你老得快，你信吗？如果的饮食方法不正确，很可能会让你的身体机能衰退，导致衰老加速，你可要提高警惕，注意 ...

说道减肥，很多人的第一反应就是控制饮食，但是，这样会影响了营养的摄入，对身体的伤害是极大的。《美国减肥饮食指南》认为9-18岁以及50岁以上的人，每天应该喝3份乳制品，而19-49岁的人，每天喝两份（每份为一杯牛 ...

营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种 ...

很多不经意、不正确的行为方式或食行为会让你丢失大量的素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了 1.多 ...

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？ 一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如 ...

你平时的饮食习惯健康吗？也许你不注意，现在看看我们日常的饮食习惯，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因 ...

熬夜、外食、宅等等已经成了现代人的一种生活习惯，随之也形成了与之相适应的饮食方式。吃是人类生存的第一要义，没有吃谈不上其他的事情，那么如何对待我们的吃呢？请看下文介绍。 看看你的生活习惯更偏向于下面哪 ...

低脂肪食品只是意味着和同等分量的普通食品相比，脂肪含量低，热量偏低，但并不意味着可以大吃特吃，还是需要控制摄入量的。 很多正在减肥的人都认为，减肥时只要吃低脂肪的食品就不会继续长胖，可是为什么总不见效 ...

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥，要谨记 ...