鹌鹑蛋和鸡蛋都是生活中比较常见的两种蛋类食物，它们都含有丰富的营养，适量食用对身体有一定好处。鹌鹑蛋和鸡蛋的蛋白质含量是差不多的，它们的营养成分也基本相同，有些人喜欢吃鸡蛋，有些人喜欢吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋 ...

鲈鱼是生活中比较常见的一种鱼类食物，它含有丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养成分等，味道比较鲜美，但是鲈鱼里面的汞含量比较高，所以不建议长期过多食用，以免危害身体健康。鲈鱼为何要少吃具体原因如下：鲈鱼 ...

薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼 现代生活的节奏越来越快，人们为了跟上快速的发展速度，不得不舍弃了许多东西。但是绝对不能马虎的是我们的身体健康。而因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合 ...

蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的存粮里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起，如此平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，比如：一天只能吃一个鸡蛋；蛋黄胆固醇高，扔了别吃；孕妇可多吃鸡 ...

吃饭的这些误区会致癌 吃饭的这些误区会致癌 误区一：营养不是越多越好 营养不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明营养适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影响身高、体重以及智力 ...

关于健康食品的这些误区你踩了吗 关于健康食品的这些误区你踩了吗 误区一：营养不是越多越好 营养不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明营养适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影 ...

到底能不能空腹喝牛奶？ 到底能不能空腹喝牛奶？ 空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费 实际上，空腹喝牛奶的情况很少出现，一般情况下，早餐喝牛奶时还要搭配一些其他食物，即使是在早餐只喝牛奶，也不应存在浪费蛋白质的问 ...

吃面条有讲究 面条健康问答 面条健康问答 面条越筋道越有营养吗？是不是越筋道的蛋白质含量越高？ 答：的确，面条的弹性，和面粉中的蛋白质有密切关系；而面粉的蛋白质含量，以及面筋的质量，都和小麦的品种有关。所 ...

健康饮食需警惕六大常见饮食误区 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要6090克，重体力劳动者需 ...

研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。而酪氨酸可从猪 ...

快速代谢也是丰胸的一个重要条件，再配合适当的按摩和适当的运动能达到很好的效果。代谢比较快的食物包括各种根茎类食材，比如说像胡萝卜、大蒜、藕、牛蒡等都比较好消化，在做菜的时候可以多放些。 高蛋白质食物 ...

蛋白并不是越多越好，吃多了就意味着浪费，多余的蛋白会代谢出去。而且，摄入过多的蛋白质，体内蛋白质的分解增多，由尿排出的含氮物质也增多，会加重肾脏的负荷，加速骨骼中钙的流失，增加患骨质疏松症的危险。 ...

坊间流行一种说法：四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上一条腿的，一条腿的比不上没有腿的。四条腿的指猪、牛、羊，两条腿的主要指鸡、鸭等，一条腿的指蘑菇等真菌类食物，没有腿的指鱼等水产品。 吃饭的六个 ...

肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。 肉类保鲜技术-肉类的基本分类 肉类的介绍 肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。高蛋 ...