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关于膳食纤维的文章
  • 多吃粗粮能缓解便秘？怎么知道自己有没有便秘？便秘怎么办 ...
    多吃粗粮能缓解便秘？怎么知道自己有没有便秘？便秘怎么办 ...
    人有三急：尿急、便急、屁急。然而若是有一急迟迟不来，也是件折磨人的事情。 便秘是很多人都有的问题，虽然不是什么大病，但却会让人心力交瘁，尤其是有的人便秘的时候，在厕所一待一个小时，大号都解决不了的时候 ...
    2022-7-19 23:24
  • 用燕麦减肥 燕麦粥的减肥的八种食用方法
    用燕麦减肥 燕麦粥的减肥的八种食用方法
    我们都知道，要想减肥，合理的饮食是非常重要的。燕麦是一种营养价值很高，并且富含膳食纤维的食物，燕麦怎样吃才减肥呢？用燕麦煮粥是现在很多人的常用早餐，那么燕麦粥可以减肥吗？下面就来和360常识网一起看看燕 ...
    2019-12-12 11:06
  • 吃火龙果减肥吗？减肥达人教你正确吃法
    火龙果可是非常好的食物，含有丰富的膳食纤维，吃火龙果能有不错的饱腹感，膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，能够帮助人体排宿便，所以吃火龙果是可以帮助减肥的。 一、火龙果的功效：减肥 火龙果富含丰富的膳食纤维，每 ...
    2017-7-11 09:53
  • 番石榴可以减肥吗？怎么吃好呢
    肥胖是很多女生非常担心的问题，很多人因为肥胖想了很多减肥方法。也有关于番石榴减肥的说法，至于番石榴可以减肥吗，答案是肯定的，番石榴不仅减肥效果好，番石榴对皮肤护肤也非常好！ 一、吃番石榴能帮助减肥。 番 ...
    2017-7-11 09:39
  • 减肥最适合吃的水果有哪些
    减肥是眼下最热门的话题之一，女性朋友们坐在一起，最少了的话题就是减肥，体形肥胖一是会影响我们的整体美观，同时对身体的健康也是非常不利的，现在可以减肥的方法有很多种，但是最健康有效的减肥方式就是，合理的 ...
    2017-7-11 09:15
  • 火龙果能否瘦身
    火龙果，这种水果在日常生活中还是挺常见的，在一般商场里也是能够买到的，那么，此时就有很多女性提出了这样的疑问，火龙果具有瘦身的功效吗，今天，我们就一起走进火龙果的奇妙世界，看看它能为我们带来什么不一样 ...
    2017-7-11 07:31
  • 吃什么减肥排毒养颜呢？
    其实人的健康健康状况与肌肤、身材之间的关系是密切相关的，一个健康的人，身材不会很胖，而且肌肤也会很好，倘若体内有毒素堆积，时间长了多余的脂肪就会囤积起来，导致身材发胖，肌肤也会变差，因此做好排毒工作还 ...
    2017-7-11 07:22
  • 吃什么对减肥有帮助呢？
    提到减肥，可能大家首先会想到节食，少吃点东西就能瘦了，其实这只对其中的一部分人有作用，还有一部分人根本起不到任何的帮助，然而会出现营养不良的现象，可见节食行不通，必须要合理膳食才能真正的起到减肥瘦身的 ...
    2017-7-11 07:22
  • 山楂好吃又健康 “大雪”到了得来点
    据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，能提高机体免疫力，增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。在寒冷的大雪节气到来之时，吃一些美 ...
    2017-6-29 15:27
  • 消化吸收好怎么减肥好呢？
    很多女性平时都是想要减肥的，毕竟脸长得再好看，如果身材不好的话，也无法被称为一个美女，好的身材是一个人自信的资本，很多人在减肥过程当中，就是由于消化吸收太好，所以一吃就胖，到底应该怎么做？才能够帮助减 ...
    2017-6-12 14:46
  • 脂肪型肥胖的危害有哪些
    肥胖对于人们的健康有着很大的破坏作用，这是大家都知道的一个事情。因此对于肥胖人们都会通过各种各样的方法来让自己的身体变得更加的健康，其实肥胖可以分为许多种，有脂肪型肥胖，也被称为虚胖，也有肌肉型肥胖， ...
    2017-6-12 14:10
  • 吃黑米能减肥
    黑米也就是我们日常生活中所说的黑梗米，这种食物一直以来都被人们作为保健产品，后来的时候因为这种食物具备了减肥的功效，所以受到了更多女性朋友们的青睐，于是就出现了黑米减肥的方法，黑米之所以能够减肥，主要 ...
    2017-6-12 00:19
  • 吃蛋糕不长肉的原则
    吃蛋糕不长肉的原则
    吃蛋糕不长肉的原则 吃蛋糕不长肉的原则 蛋糕、柠檬水天生一对： 蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋 ...
    2017-5-9 14:47
  • 怎样快速瘦身
    对于现在很多女性朋友们都喜欢减肥，因为她们想更加的自信。即使是一些看上去不肥的女生们也会要想着要减肥。减肥最重要的就是方法，最前提的就是不能伤害到自己的身体来进行减肥，这样的情况是不允许的。怎样快速瘦 ...
    2017-4-26 17:16
  • 八大神秘食物让你越吃越饿
    妹子们总是想以不吃饭吃小食物来减肥，可是你知道有些食物却是越吃越饿的吗，这些食物里边还有大量的消化酶，会加速食物的消化，所以很多朋友很疑惑，为什么有时候吃东西会越吃越饿呢，那就是因为没有看清这些食物的 ...
    2017-4-24 14:27
  • 一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味
    这段时间吃吃喝喝的机会增多，身材也随之走样，既然是吃货的好季节，那么就通过吃来解决肥胖问题吧！今天，小编为你推荐一周晚餐减肥汤餐单，用黄绿色的蔬菜、薯类、海藻类食材来烹调温热营养的瘦身汤，然后隔天作为 ...
    2017-4-24 14:23
  • 10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著
    提到减肥塑身，很多人心中都会浮出要少吃多动的刻板印象，感觉就是吃愈少就愈容易瘦。其实不然，许多营养又健康的食物，反而会让我们愈吃愈健康，还能达到减肥塑身的效果！到底吃甚么食物才能健康的变瘦变美？对此， ...
    2017-4-24 14:15
  • 5种食物吃出“小鸟腿”
    小腿对于很多需要减肥的人来说是一个非常令人头疼的部位，在平时的日常生活中因为不正确的生活习惯和运动方式都会导致小腿的肌肉变得粗壮，那么如何缓解这种情况呢？下面小编就要介绍给大家几种食品，对瘦腿有明显的 ...
    2017-4-24 14:13
  • 吃什麽水果可以起到减肥效果
    女性天生就是非常爱美的，特别是对于自己的身材相当的苛刻。平时常见的减肥方法，无非就是锻炼了、减肥药了或者是节食，各具优缺点。而如果通过吃水果的方式进行减肥，基本是没有副作用的，还能够给我们的身体提供各 ...
    2017-4-24 14:03
  • 好身材的养成方法
    曹格娇妻吴速玲晒出一组与老公曹格爬山运动的照片，照片中吴速玲以俯卧撑的姿势立在两块山石上，紧身运动裤尽显翘腿美腿。虽然已经是两个孩子的妈，吴速玲的身材却保持的如此之好，真是令人羡慕！ 网友纷纷评论：“ ...
    2017-3-12 13:57
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