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关于膳食纤维的文章
  • 血管老人就老 让老化的血管尽量年轻的九种食物
    血管老人就老 让老化的血管尽量年轻的九种食物
    血管的健康关系到全身的健康。但是随着年龄的增长，血管的硬化又在所难免。血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 跟随360常识网了解一下吧！ 膳食纤维：控压调脂。膳食 ...
    2019-7-24 10:23
  • 肠道垃圾多易患癌多吃清肠食物 肠道排毒方法大全
    肠道垃圾多易患癌多吃清肠食物 肠道排毒方法大全
    肠道垃圾堆积多了，就容易出现便秘、皮肤变差等情况。那么日常生活中如何给肠道排毒呢？我们一起和360常识网来看看吧。 皮肤粗糙、臭屁多、满脸痘痘......这其实都是肠道有垃圾的表现。如果这些垃圾不及时的处理， ...
    2019-7-15 08:37
  • 血管老人就老 这些食物让血管变年轻
    血管老人就老 这些食物让血管变年轻
    血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。由此可见，血管老化不容小觑。保养血管也并非难事，可以投其所好。 1。膳食纤维：控压调脂 膳食纤维，尤其是大多数水溶性膳食纤维 ...
    2019-3-15 10:32
  • 食用银耳莲子汤可以减肥吗？
    银耳和莲子一起煮汤的话，是具有减肥的效果，因为莲子是清热解毒的，可以帮助身体除去部分的毒素。银耳莲子汤在夏天的时候是非常适合饮用的，可以让毛躁的心情舒缓下来。 银耳莲子汤具有减肥的效果，尤其是做的时候 ...
    2017-7-10 22:43
  • 山芋粥的做法 这些步骤你了解吗？
    山芋这种食物在生活中经常被人们忽略，实际上，其营养价值非常高，比如含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些对身体健康非常好，所以推荐大家今后做山芋粥来吃。 一、山芋粥的做法 1、红薯去皮切成1公分左右的块 ...
    2017-7-10 07:32
  • 燕麦粥可以减肥吗？粗粮减肥效果好
    燕麦是粗粮，粗粮最大的好处就是减肥效果特别好，正在减肥的你平时赶紧多吃一些粗粮吧，这是因为粗粮膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动，防治便秘。 一、燕麦粥属于粗粮，粗粮有很好的减肥效果。 1）阻碍营养吸收 ...
    2017-7-10 07:30
  • 吃黑米粥能帮助减肥吗？
    为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。 ...
    2017-7-10 07:20
  • 银耳红枣汤经常喝了会胖吗？
    银耳是一种菌种，味道鲜美，口感滑伦。银耳分为白银耳和黑银耳两种，每种的功效都不相同。而银耳汤味道醇美，而且营养丰富，很多人都喜欢吃。红枣味甜，对补血养颜有大用处，因此，不少女性经常用它来煲汤喝。那么， ...
    2017-7-9 18:48
  • 在月子能吃绿豆粥吗
    女人在产后月子期间是很多疑问的，这个时候也是关键时期，如果不重视，不好好的护理月子，那么是很容易让女人患上失眠大病，这种月子里面的饮食也是需要特别重视的，这样对月子的女人才是最好的，如果在月子里面吃得 ...
    2017-7-9 07:13
  • 绿豆粥 怀孕能吃吗
    绿豆粥的味道非常的香美，并且有很丰富的营养价值，能起到很好的清热解毒和预防中暑的作用，尤其是作为早餐能提供我们身体所需要的营养价值，但是我们都知道绿豆是凉性食物，有很多你现在在怀孕之后总是会担心对胎儿 ...
    2017-7-9 00:20
  • 大麦茶的减肥效果有哪些
    大麦茶在亚洲地区比较流行，尤其是在韩国日本以及中国流传比较广泛，这种茶是一种夏季清凉饮品，制作的起来也是很简单，先把大麦炒成金黄，然后储存起来，想要饮用的时候直接用开水冲泡就可以了。大麦茶有非常浓郁的 ...
    2017-7-8 19:55
  • 常喝润肠茶真的好吗
    很多人现在的生活水平好了，吃饭也开始有了大吃大喝的习惯，每天夜不归宿，常常喝酒到半夜，这样就很容易造成肠道的不适，还会加重肠道的负担，从而引发肠道疾病，而肠道不好的时候吃点食物就会出现消化不良的现象， ...
    2017-7-8 16:33
  • 润肠通便减肥茶有哪些？
    现在有些女人为了减肥，喝一些茶，喝完之后就会上厕所，拉肚子，从而认为腹泻会减肥，但是这种观念是错的，这样只会破坏肠道，伤害身体，所以舍弃这种方法。所以润肠通便的茶和减肥茶是有区别的，但是做到润肠通便同 ...
    2017-7-8 15:31
  • 喝牛蒡茶能减肥吗
    只要人类的生命生生不息，减肥的话题就不会减少.对于人们来说，大鱼大肉的生活过的久了.许许多多的问题也就出现了，而其中最普遍的就是肥胖.肥胖使得人们的身体走样，穿衣什么的都变得不好看了，自然人们的自信也就 ...
    2017-7-8 12:23
  • 孕妇应如何预防便秘
    孕妇应如何预防便秘
    孕妇应如何预防便秘 预防孕妇便秘，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。 怀孕后半期，由于 ...
    2017-6-15 17:50
  • 孕妇吃水果要注意哪些事项？
    孕妇吃水果要注意哪些事项？
    只要我们每天能够摄入足够的蔬菜水果，就能有一个好肠道，便秘也会慢慢好起来，但是日常生活中，都市人生活节奏快，三餐无定时，摄入的蔬菜水果远达不到营养协会推荐的每日摄入量，这时候就需要通过服用保健品来摄入 ...
    2015-9-12 18:38
  • 孕期如何防便秘？食疗轻松对付便秘
    孕期如何防便秘？食疗轻松对付便秘
    便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。 孕期 ...
    2015-8-14 10:57
  • 孕妇吃糙米有什么好处？孕妇吃糙米的做法
    孕妇吃糙米有什么好处？孕妇吃糙米的做法
    糙米营养丰富，孕妇吃糙米，可以补充营养元素，促进胎儿发育，下面360常识网给大家介绍一下孕妇吃糙米的好处和做法。 孕妇吃糙米有什么好处？孕妇吃糙米的做法 孕妇吃糙米有什么好处 糙米富含营养元素如蛋白质，膳 ...
    2014-12-22 16:14
  • 哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物
    哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物
    哺乳期妈妈因为刚刚经历了生产，身体的抵抗力比较弱，容易造成便秘，适当在哺乳期补膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增加营养的吸收，能让分泌出来的乳汁营养更丰富。 哺乳期怎么补膳食纤维？含膳 ...
    2014-10-3 22:15
  • 孕妇怎么摄取膳食纤维？含膳食纤维的食物
    孕妇怎么摄取膳食纤维？含膳食纤维的食物
    在怀孕期间，很多孕妇都有便秘的情况，就需要在饮食方面调整，增加膳食纤维。孕妇补充膳食纤维不单单能为孕妇提供一定得能量，还能增加了孕妇肠胃蠕动，减轻孕妇便秘的情况。 孕妇怎么摄取膳食纤维？含膳食纤维的 ...
    2014-10-3 22:10
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