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关于缓解压力的文章
  • 放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！
    放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！
    你被职场压力入侵了吗？ 身在职场的你是否感觉工作压力越来越大，生活节奏越来越快，常常加班到凌晨，肩上的责任越来越重，失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁，甚至对工作产生了厌倦情绪，种种迹象表明，你已经被 ...
    2017-9-7 11:57
  • 减压的方法 年末压力大白领该如何缓解
    绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分，但是你知道吗？其实他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的，关键在于找到活在当下的方法。那么，你知道该如何应对亚历山大的年底吗？ 改变 ...
    2017-6-19 19:25
  • 压力大伤身 十招职场白领轻松减压
    长期压力（应激反应）可以影响一个人的身体和情感问题。此外，女性往往比男性有更强的应激反应，美国威斯康星大学的中西医结合主任医师大卫雷克尔说，也许是因为女性大脑处理情绪的面积较大。生活中甚至有超过一种因 ...
    2017-6-19 17:18
  • 白领缓解压力的具体措施
    1、了解产生压力的原因 到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 ...
    2017-6-19 13:10
  • 上班族缓解压力的最有效的方法
    哪个上班族没有压力，但如果不知道缓解压力的方法的话，总有一天你会被压力压垮。尤其是一些高难度工作人群，更需要了解缓解压力的方法，这样可以帮助上班族更好的预防以及缓解压力。 1.练习冥想 所谓的冥想其实就是 ...
    2017-3-6 13:35
  • 压力大怎么办 上班族缓解压力的方法
    现在的工薪族都有一个明显的感觉压力太大。每天除了应对恼人的交通状况之外还要面对高强度工作强度、加班、大量工作任务、睡眠不足等一系列问题与此同时还得应付来自家庭、社会的各种要求心理承受巨大的负荷。 分析 ...
    2017-3-6 13:31
  • 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
    现在的生活压力这么大，如何才能让自己活得轻松自在些呢？专家建议上班族多运动，多交朋友，多旅行，都能释放压力。当然，还有一点要说的是，要会吃，有些食物不仅好吃还能解压。 1. 坚果 坚果中富含B族维生素、锌， ...
    2017-3-6 12:36
  • 白领怎么缓解自己的工作压力
    现在的工薪族都有一个明显的感觉压力太大。每天除了应对恼人的交通状况之外还要面对高强度工作强度、加班、大量工作任务、睡眠不足等一系列问题与此同时还得应付来自家庭、社会的各种要求心理承受巨大的负荷。 分析 ...
    2017-3-6 08:48
  • 心里压力大怎么办 要怎么去缓解
    在生活中每个人都面对着来自社会家庭的不同的压力，经常都会让人喘不过起来，甚至是让自己陷入亚健康的危机，所以说在生活中我们要适当的缓解压力，那么心里压力大怎么办呢？ 心里压力大怎么办？很多朋友都想要问这 ...
    2017-3-6 08:09
  • 怎么缓解工作压力？白领工作压力大怎么养生
    现在的工薪族都有一个明显的感觉压力太大。每天除了应对恼人的交通状况之外还要面对高强度工作强度、加班、大量工作任务、睡眠不足等一系列问题与此同时还得应付来自家庭、社会的各种要求心理承受巨大的负荷。 分析 ...
    2016-5-18 23:15
  • 慢节奏的生活能缓解压力
    慢节奏的生活能缓解压力
    慢节奏的生活能缓解压力 慢节奏的生活能缓解压力 在如今这个经济高速发展的时代，快节奏成为主宰，时间就是金钱这句名言曾作为大工业时代的座右铭，开启了整个世界经济的阀门，成名要早、致富要快、爱情速配等快餐文 ...
    2016-5-15 07:08
  • 上班族缓解压力最有效的方法
    上班族缓解压力最有效的方法
    上班族缓解压力最有效的方法 上班族缓解压力最有效的方法 1、练习冥想 所谓的冥想其实就是闭目冥思，这种做法其实非常的简单，只需要调整自己的坐姿并且让身体各个部分最大限度的放松，在这种最舒服以及最自然的状态 ...
    2016-1-21 20:48
  • 如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机
    如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机
    如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机 3招帮你缓解压力勿错失良机 1、信号一：对自己的职业没意思 在如今这个竞争激烈社会，一份不错的工作真的很难找，一旦你进入一个行业就要学会爱上这个行业，否则很难出 ...
    2016-1-11 21:13
  • 职场“卖萌”缓解压力 掌握分寸很重要
    最新调查数据显示，薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。雾霾似的职场压力四处肆虐，大多职场人只得负重前行，各种抱怨声此起彼伏。十面“霾”伏，如何杀出重围？ 1、“PM2、5指 ...
    2016-1-10 00:15
  • 压力会让人易患多汗症 瑜伽有助于缓解
    抑郁。约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状。在我们生活中的环境中，时常都是处于各种的压力当中，来自于各方面的压力常常是让我们喘不过气来。长期的处于这样的一种精神状态，是容易导致患上抑郁症的。 乳腺癌。压 ...
    2016-1-10 00:15
  • 白领丽人9大养生法缓解压力
    1、深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛; ...
    2016-1-10 00:15
  • 缓解白领压力的10种有效方法
    缓解白领压力的10种有效方法
    缓解白领压力的10种有效方法 1、放一些冰块在你的头上 这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。 2、泡个热水浴 在热水浴中浸泡 ...
    2015-12-26 18:07
  • 上班族缓解压力高招你清楚吗？
    上班族缓解压力高招你清楚吗？
    上班族缓解压力高招你清楚吗？ 换上宽松的衣服 上班时穿得很正规，对身体会有一定的约束，而且怕出褶皱，站坐都要注意，所以到家之后，可以换上棉质的宽松的家居服，先解放一下疲惫的身体。女性最好去除内衣，如果担 ...
    2015-12-22 08:30
  • 白领缓解压力有哪些方法？
    白领缓解压力有哪些方法？
    白领缓解压力有哪些方法？ 白领工作压力大，往往就会因为压力大而导致失眠等问题。白领平时要怎么减压呢？让自己每天保持轻松的状态去工作。 1、坚持体育锻炼 现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的 ...
    2015-12-4 08:54
  • 压力大的常见6种表现 如何缓解压力
    压力大的常见6种表现 如何缓解压力
    压力大的常见6种表现 如何缓解压力 现在由于社会的工作节奏越来越快，导致许多人压力越来越大，这就直接导致了人体的心理乃至身体健康都受到了影响，那么压力大的表现有哪些呢？下面为大家介绍压力大的常见6中表现， ...
    2015-11-16 19:30
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