皇帝健康长寿3个养生秘诀 乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代落后的医疗状况下，如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成养生三件事，活到九十九。 第一件事：深呼 ...

老人健康长寿的心理秘诀 老人健康长寿的心理秘诀 1、与人为善，知足常乐 许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。 2、 ...

老人腹部按揉有助健康长寿 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常 ...

老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥 喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降 ...

9个好习惯铸就健康长寿老人 老人的身体素质和抵抗力远不如年轻人，那么，老人要如何养生、长寿呢？养出好习惯，铸就健康长寿好生活，一起来了解一下吧。 让老人长寿的好习惯 1、每天排便1次 老人更容易便秘，应该尽 ...

老人保持九乐 健康长寿不是梦 老年人保持积极乐观的心理，不但可以让自己生活自在，心情舒畅，也可以感染到身边的人。老年人保持健康的心理和寿命的长短也有很大的关系，一起来了解下吧。 老人保持九乐 健康长寿不是 ...

女性健康长寿5适宜 人到中年万事忙，尤其是上有双亲要赡养，下有孩子要抚养的辛劳妈妈们。虽然人到中年，家庭幸福，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，间或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生 ...

老人常搓8个部位助健康长寿 年纪越大就会越重视身体健康，可老年人身体抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵袭，那么，如何呵护身体健康?有关专家指出，经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。 1、搓鼻： 用双手食指 ...

排名前十的健康长寿习惯 1、多喝水 水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。 ...

老人健康长寿要有7伴 晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。 1、与动为伴 老人应做适量运动，有利于身心健康。 2、与美为伴 老来俏可增加愉快感，自信感和满足感。 3、与友为伴 ...

影响老年人健康长寿的几大习惯 不良习惯一 多吃少餐。 有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以 ...

我们的生活水平提高了，越来越重视食品安全问题，饮食的重要性也提升到了一个层次，特别是老年人更关注自己的健康问题了。针对老年群体的身体素质和劳动消耗，医学专家专门推荐了适合的饮食方法。 四种蔬菜助老人 ...

随着我国进入老龄化后，老人的健康问题成了人们关注的焦点，老年人要如何长寿呢？下面为大家介绍几种方法。 老年人如何能健康长寿？老年人延年益寿的方法 老年人延年益寿的方法 1、慢吸快呼 这不仅指控制吸烟和预 ...

老年人是人生历程的最后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。但人生历程中的三大原则是统 ...