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关于色氨酸的文章
  • 黑米和紫米哪个更有营养
    黑米和紫米哪个更有营养
    黑米和紫米都是生活中常见的两种米，它们都含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处。黑米和紫米的营养成分是不一样的，黑米含有叶绿色、花青素和胡萝卜素，而紫米含有花色苷、赖氨酸、色氨酸和维生素B等。黑 ...
    2022-7-28 18:16
  • 采用食疗助眠改善睡眠质量 安神助眠的食疗方
    采用食疗助眠改善睡眠质量 安神助眠的食疗方
    安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，又对身体没有副作用的呢？下面跟随360常识网一起来了解 ...
    2019-8-2 13:54
  • 改善睡眠质量的方式 改善睡眠饮食很关键
    改善睡眠质量的方式 改善睡眠饮食很关键
    睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？下面跟随360常识网了解一下吧！ 睡眠质量差怎么改善？ 改善睡眠质量的方式有 ...
    2019-7-22 14:28
  • 男友发觉知道为何女友爱生气吗
    节食会让女人的脾气变坏 那么，月经前期、产后或者更年期等雌激素较低的特殊时期，女性该做什么来改善情绪呢？ 首先，可以去找医生开一些温和的抗抑郁药物，如果医生认为没有必要，可以改变生活方式，因为压力大、饮 ...
    2017-7-26 09:50
  • 小米粥治疗失眠 没想到效果如此神奇
    小米粥在生活中是非常受欢迎的美食，不仅其味道非常好，更在于这道美食有着非常强大的功效，比如可以养胃，另外还有非常好的治疗失眠的功效，这一点可能是大家没想到的。 一、小米粥治疗失眠 小米粥是我们日常生活中 ...
    2017-7-10 07:12
  • 吃小米粥有什么好处 小米粥加一宝养颜润肤乌发！
    小米粥的营养价值极高，对人体很有益，那么吃小米粥有什么好处呢？小编教你一种吃小米粥的新技能，小米粥加一宝养颜润肤乌发，赶紧来学学吧！ 小米的营养价值 小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，促进胰岛素分 ...
    2017-7-9 00:59
  • 儿童多吃什么水果比较好
    现如今人们的饮食都注重营养的合理搭配，不仅要吃好饭菜，还要吃水果，因为水果中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，常吃水果是很有营养的。水果的种类繁多，每种水果也都有各自的营养和优点，所以平时应该适当的多 ...
    2017-4-6 16:27
  • 牛奶助眠功效好 睡前喝牛奶会胖吗
    都说牛奶是性价比最高的营养食物，牛奶的营养丰富至极，很多人每天都会喝一杯牛奶补充人体所需营养。牛奶除了为人体补充蛋白质等营养以外，也有着一些功效作用，比如促进睡眠。所以有很多人都会在睡前喝一杯牛奶帮助 ...
    2017-3-14 08:43
  • 这10种食物让你睡前吃了也不发胖
    睡前想吃东西又担心会发胖是许多MM的烦恼，为解决这个烦恼，养生专家推荐了10种即使在睡前吃也不会发胖的食物。一起来了解一下吧。 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸 ...
    2017-3-14 07:41
  • 8种食物晚上吃了也不会胖
    现在有很多女孩子为了减肥，即使晚上十分的饿，也不敢吃东西，但其实这样对身体是极不好的，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢？赶紧和小编一起来看一下吧。 1、小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它 ...
    2017-3-13 14:48
  • 杂粮比大米热量高却能减肥 你知道原因吗？
    糖尿病人，或者减肥的人，肯定不敢吃月饼，但他们敢吃苏打饼干，因为苏打饼干不甜，也没油。事实上，没糖也没油的苏打饼干的热量，与月饼相差无几！苏打饼干虽然不含糖和油，但是因为彻底脱水，100克苏打饼干是纯粹 ...
    2017-3-13 09:33
  • 早餐竟还有这功效 减肥睡眠全靠它
    因为“早上哪怕多睡一分钟也好”、“早上太困了，根本没有吃早餐的心情”等各种各样的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。这次，360常识网养生在线就来介绍一下怎样利用早餐来达到减 ...
    2017-3-13 08:13
  • 吃早餐能帮助减肥吗？
    因为“早上哪怕多睡一分钟也好”、“早上太困了，根本没有吃早餐的心情”等各种各样的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。下面我们来介绍一下怎样利用早餐来达到减肥和帮助睡眠的效果 ...
    2017-3-13 08:12
  • 研究发现 减肥药伤大脑 减肥不如试试这些食物
    近期，美国研究人员发现，氯卡色林这种减肥药会抑制大脑中与注意力及情绪相关区域的神经，长期滥用可能损伤大脑。那在生活中，应该怎样健康的减肥呢？ 新闻回顾： 近日，美国研究者选取了48名肥胖的男女志愿者，要求 ...
    2017-3-8 13:50
  • 拒绝表情沉积 远离“三田”脸
    科学证实，表情沉积、笑容僵硬会使人看上去老5~10 岁。人的面部分布着许多肌肉群，特别是眼轮匝肌和口轮匝肌。这就是为什么当我们做表情时，眼部和嘴部的表情是最丰富的。这些部位因此也最容易产生表情纹，即我们所 ...
    2016-10-8 12:55
  • “快乐食物” 吃出美丽容颜
    “快乐食物” 吃出美丽容颜
    快乐食物 吃出美丽容颜 要怎样才能将负面情绪扫地出门呢要快乐很简单，只要你懂得运用快乐营养素，就能让你把烦恼和忧郁通通赶走!蛋白质，维生素a、b、c、d、e，脂肪你早已把它们的习性摸得一清二楚，吃起来也游刃有 ...
    2016-2-16 15:04
  • 能让宝宝熟睡的食物有哪些
    牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用 ...
    2016-1-27 22:13
  • 孕妇应该如何远离失眠？
    孕妇应该如何远离失眠？
    有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等 ...
    2015-11-4 08:40
  • 产后睡眠不好？如何改善睡眠质量？
    产后睡眠不好？如何改善睡眠质量？
    十月怀胎，一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变：有的因精神亢奋导致失眠，有的则会产生抑郁情绪，对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠。 产后睡眠不好？如何 ...
    2015-8-25 19:39
  • 宝宝也失眠？原因有哪些？
    宝宝也失眠？原因有哪些？
    在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 宝宝也失眠？原因有哪些？ 宝宝失眠的原因： 宝宝失 ...
    2015-8-20 19:12
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