生鱼片必须要这样吃才安全 生鱼片的美味相信很多人都是知道的，但是，我们知道生鱼片其实是有很多细菌的，那么，到底应该要如何吃才能够尽可能的避免被生鱼片的细菌所害呢?在经过了解以后我们为大家整理出来一些关于 ...

吃什么补脑？补脑食物与食疗方推荐 补脑食品： 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年 ...

吃粗粮有好处 推荐5种粗粮的最佳吃法 吃粗粮的好处 1、增加营养供应 同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如说，精白面粉和全麦粒相比，维生素B1含量只有 ...

吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有这些讲究 吃肉不吃蒜，营养减一半靠谱吗？ 有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。专家指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误 ...

脑疲劳吃什么好？五大护脑食品推荐 推荐五大护脑抗疲劳食品： 1、苦瓜 很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它 ...

吃啥补脑 推荐几款最适合白领男人的食物 下面，让我为大家介绍几种能够帮助白领补脑健智、增强身体素质的食物。 1、含有脂肪的食物。脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食 ...

盘点学生开学季必吃食物 学生学习压力大，体内各种营养物质消耗快，所以学生的饮食需要结合营养和健脑。下面为学生介绍几款食物。 1、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用， ...

想做学霸 9种食物提高智力 1、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。 2、糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳 ...

大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可能增强维生素B1的作用，而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质。另据最新研究发现，大蒜能抑制放射性物质对人体的危害，减轻由此带来的不良后果。 最有 ...

很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶 ...

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑垃圾太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。 脑部疲劳吃什么？粗粮 ...

现代人生活节奏快、工作压力大，大脑每天都在高速运转，养脑健脑是现代人养生的必修课。下面360常识网为大家推荐几类有助提高大脑工作效率的食材，供大家选择。 吃什么食物可以补脑？补脑的食物有哪些 补脑的食物 ...

吃肉的时候一定要记得吃大蒜，这点非常重要，一边吃肉一边吃大蒜有利于身体的健康。 肉和大蒜一起吃好吗？肉和大蒜一起吃有什么好处 肉和大蒜一起吃有什么好处？ 这是因为在瘦肉中含有大量的维生素B1，然而维生素B ...