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关于瑜伽减肥的文章
  • 夏季做什么瑜伽最合适
    夏季做什么瑜伽最合适
    夏季做什么瑜伽最合适 1、鱼式 双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后，手肘撑地。身体完全下去后，抬高胸部，头顶顶地，双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。 2、半舰式 坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略 ...
    2017-10-23 11:18
  • 做瑜伽养生需要注意什么事项
    做瑜伽养生需要注意什么事项
    做瑜伽养生需要注意什么事项 1、做瑜伽前咨询医生 如果有高血压，或者心脏病的话，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女 ...
    2017-10-23 08:21
  • 练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽
    练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽
    练瑜伽有什么好处？ 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部 ...
    2017-9-14 11:28
  • 女生做瑜伽的好处有哪些？
    现在的时代，大家更加注意自己的身材注意自己的容貌。很多人选择训练达到自己的目标，这些也不是不可能。越来越多的人开始练瑜伽，想必大家也知道瑜伽是可以达到减肥的作用，还可以提高我们的免疫力增强我们的体魄。 ...
    2017-5-10 17:19
  • 月经来能练瑜伽的吗
    瑜伽起源于古印度，现在社会的人们长期处于压力过大身体亚健康的状态，这个时候瑜伽就能拯救你，调理生理，恢复到身心最平衡的状态。瑜伽是调理生理平衡的一种运动，除了能历练人的情商外。对减肥症、失眠、焦虑和关 ...
    2017-5-8 19:07
  • 女性产后瑜伽有什么好处
    瑜伽对于人们的作用是非常的多，经常练习瑜伽的人你会觉得他的气质特别的好，而且还会让人感觉到心态平和，给人们非常多的好处，其实除了这些，瑜伽还能帮助人体调理身体，甚至有着很好的减肥作用，女性生产后基本上 ...
    2017-5-6 22:00
  • 教大家最适合春季的美胸瑜伽
    说起春季，这是一个美好的季节！在这个季节里我们可以做越多事情，那么今天我们就来做一件好的事情！美胸，大家应该都清楚吧。瑜伽，大家也都知道吧。如果把这两件事情结合在一起那么一定可以变得更加好吧！下面，我 ...
    2017-5-3 10:39
  • 练瑜伽能改变肥胖吗
    想让自己拥有一个完美性感的身材，对于很多的女性来说是梦想。所以减肥一直都是大家很关注得，现在因为肥胖问题的女性朋友也不是少数了。而且大家也明白了最健康的方式就是通过饮食和锻炼才是最健康的减肥方式，所以 ...
    2017-4-17 12:57
  • 哪个时间练瑜伽最好呢
    瑜伽是现在受到很多人欢迎的一种减肥运动，因为长期的坚持不仅有着修身养性的效果。对于身体健康也是有着很大的帮助，而且一些肥胖的女性长期坚持还有着很好的瘦身的效果呢。只是大家对于练习瑜伽的时候一些基本的知 ...
    2017-4-17 08:36
  • 瑜伽对人体有什么好处呢
    近年来瑜伽已经成为了非常热门的一种运动，很多人会通过瑜伽的方式减肥，不仅如此，瑜伽还可以帮助我们修身养性，缓解不良的情绪，所以练习瑜伽当然是比较好的，那么现在就为大家详细介绍一下，关于瑜伽练习的几大好 ...
    2017-4-17 07:55
  • 空腹能练习瑜伽吗
    很多人觉得空腹不能做瑜伽锻炼，但是有的人觉得能在空腹的时候做瑜伽锻炼，所以说对于空腹和不空腹做瑜伽这个话题困扰着很多人，很多人基本上都是在空腹的时候给自己做瑜伽，空腹哦做瑜伽是可以避免肚子过度的饱足感 ...
    2017-4-16 23:11
  • 孕妇瑜伽球到底有用吗
    瑜伽是现在很受年轻人喜爱的一种运动，因为瑜伽实在轻缓的音乐中进行的，而且瑜伽的动作也是十分的优美，可以帮助我们达到塑身的效果，很多肥胖的朋友也会用它来进行减肥，而现在很多的孕妇也在开始练习瑜伽了，其实 ...
    2017-4-16 22:36
  • 瑜伽冥想有什么好处
    通过瑜伽冥想很容易让我们的身心得到平静，在冥想的时候，我们的大脑会慢慢的思考，或者是通过观察大自然，能让我们的身心更加平和。瑜伽冥想能让我们产生一种所谓的入定的状态，在这种状态下，我们会感觉到更加的宁 ...
    2017-4-16 14:43
  • 产后瘦身瑜伽动作有哪些？
    一般来说，很多女性对于瘦腰的动作都有哪些，并不是那么的了解，其实在选择瑜伽动作的时候，是需要格外的注意的，而且有些动作也不是可以随意的选择，尤其是女性在自己并不是那么了解的情况下，是更不可以乱用的。那 ...
    2017-2-8 22:23
  • 产后修复瑜伽怎么做
    生孩子是一件很幸福也很伟大的事情，但是生完孩子之后就会有很多问题了，最常见的应该就是身材走形了吧，看到自己这样的身材，女性朋友是不是很痛苦呢，没办法为了生孩子都会有这个过程呢，但是我们在生完之后可以做 ...
    2017-1-4 16:50
  • 产后瘦身瑜伽的作用
    对于一个女性来说生孩子是一个重要的过程，在生育完之后就要面临减肥。减肥不是每个人都能坚持的，瑜伽也是减肥的一种比较有效的方式，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事 ...
    2016-12-18 20:24
  • 产后美体 收腹瑜伽来帮忙
    产后美体 收腹瑜伽来帮忙
    产后美体 收腹瑜伽来帮忙 随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材?即使产前不是苗条的你，只要 ...
    2016-1-30 11:48
  • 适合白领保健的四个瑜伽动作
    适合白领保健的四个瑜伽动作
    适合白领保健的四个瑜伽动作 下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。 1、挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸 ...
    2015-12-20 16:00
  • 男人练习瑜伽有6大好处
    男人练习瑜伽有6大好处
    男人练习瑜伽有6大好处 练习瑜伽有什么好处？ 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理 ...
    2015-11-13 10:55
  • 经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作
    经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作
    如今瑜伽几乎成为了女人的代名词，练习瑜伽成为了一种时尚，大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式，从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间练瑜伽好吗？ 女人经期可以练习 ...
    2013-10-26 09:14
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