很多的女性朋友们做梦都想着要减肥的，因为夏天都是要穿裙子的，可是身材不好的，穿裙子是非常不好看的，会显得自己的腰部和肚子那里赘肉特别的多的， 就会非常没有自信的，可是减肥又没那么容易的，所以下面我们就 ...

怀孕对于女性来说是人生一次角色的转变，所以女性在怀孕之后对日常饮食非常重视，其中午餐是很多人平时经常吃的食物，那么怀孕之后能否继续食用呢，下次一起了解下。 午餐肠可直接食用，亦可煮后食用，更为健康。 最 ...

不少人由于饮食不注意，导致越吃越胖，其实只要避开一些不良的饮食坏习惯，不用担心会变胖。这里，为大家介绍中午就餐6大坏习惯，避免你越变越胖。 天天外食 当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一 ...

为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获 ...

很多想要变瘦的朋友，都宁愿选择在不吃午餐，甚至大幅度地节食，以此达到瘦身和减肥的目的。但是这样不仅危害到我们的身体健康，而且不吃午餐并不能够瘦下来。相反午餐对于我们来说同样是很重要的，因此不吃午餐是完 ...

儿童长身体特别的快，如果营养达不到孩子就容易营养不良，非常影响孩子的发育，营养不良容易导致孩子体质差，爱生病，严重的还会影响孩子的身高。所以孩子的午餐就显得尤为重要了，要保证营养均衡。家长千万不能让孩 ...

哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口服人士的追捧 ...

减肥午餐是能能够帮助正努力减肥的MM们正确饮食的效果，下面提供10天左右的减肥午餐清单，以蔬菜和水果为主，在保证营养的同时，还可以达到清理肠胃的功效，10天可以减轻3-7斤。 Day1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一 ...

肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 ...

很多减肥潜意识会选择节食减肥，以为少吃或拒绝美食就能减肥，其实这是大错特错的，我们减肥不一定就要放弃自己喜欢的食物，应该以每天递减的方式减少摄入量，才能健康减肥。那么怎么样吃猜才能健康又能减肥的呢？ ...

提高睡眠质量的方法很简单。在一天中提早计划我们的训练时间，在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡也有好处，调查显示，温水浸泡过的人，会更容易地进入梦乡。赶紧来看看 ...

减肥人群在饮食上十分挑剔，不能吃太油热量太高的食物，怕影响减肥效果，在选择食疗法时，吃蔬菜与谷物减肥有什么区别吗？两者有没有直接联系吗？中午该吃什么好呢？ 一、蔬菜减肥和谷物减肥的区别 1.蔬菜减肥 大众 ...

一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就 ...