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关于弹力带的文章
  • 运动丰胸法有什么
    说到丰胸，大家都很熟悉吧。丰胸，其实就是一种依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。丰胸有利于提升自己的女性魅力，也可以吸引许多同性和异性的眼光，是现在许多女性的追求。丰胸可以通过食物丰胸法和运动丰胸法来 ...
    2017-5-3 11:41
  • 最能减肥的健身操有哪些
    现在网上出现了很多的关于跳健身操的视频，同时在生活中也有很多的人会选择跳一些健身操。因为对于大家来说跳健身操不仅是对于身体健康有着很大的效果，同时对于减肥和瘦身方面也是功劳很大，只是大家也知道健身操也 ...
    2017-4-23 00:29
  • 拉力带怎么减肥
    减肥是我们好多朋友因为肥胖或是想有完美身材的时候进行的一种方法，减肥一般的方法主要是运动，运动减肥特别多，如何达到减肥瘦身的目的是最重要的，一般借助器械的比较多，其中拉力带就是其中的一种器械，也是一种 ...
    2017-4-23 00:25
  • 有氧减肥健身舞都有什么？
    我们经常会看到在广场上有很多大妈在跳广场舞，对她们来说辛苦了一辈子，年纪的时候就应该享受生活。当然享受生活的前提是要有一个健康的身体，广场舞是广为大妈们喜欢的一种运动方式。除此之外，工作忙碌的我们也应 ...
    2017-4-21 20:12
  • 产后瘦身健美操有哪些呢
    女人在生完孩子之后，在瘦的人，肚子上也是会出现赘肉的，在生完孩子有许多的女人都会减肥，因为，在月子的时候的营养是比较高的，导致肉一天天的长，胖人看起来不是怎么好看，吃减肥药吧怕对孩子有伤害，所以就会选 ...
    2017-4-21 15:04
  • 瑜伽拉力带轻松减肥瘦手臂
    很多胖美眉有这样的烦恼，穿衣服总是会显出自己臃肿的身材，尤其是到了夏天，穿的比较单薄，而自己想要穿的漂亮一些，比如一些吊带，可是自己的粗胳膊让自己不敢尝试，即使是夏天也只能穿带袖子的衣服，这样也是为了 ...
    2017-4-15 09:09
  • 拉力带怎么用呢
    大家都知道这个拉力带，这个可以通过肢体固定来锻炼，并且也可以利用场地或者是其他物体固定来进行运动。这个拉力带运用可以让自己的全身都得到锻炼，并且可以让全身的肌肉都得到协调发展。这里需要掌握正确的使用和 ...
    2017-4-15 09:09
  • 手臂肉肉太多不好看？四个小运动轻松帮你瘦手臂
    生活中，很多女性看上去并不胖，但是一到夏天，穿短袖就发现手臂好多肉，给人感觉很不舒服。那如何瘦手臂呢？接下来360常识网为大家推荐几款方法，帮助大家快速瘦掉手臂。 如何瘦手臂 伸展运动 胳膊上肉多，那都是平 ...
    2017-3-9 10:38
  • 郑多燕新作 魔瘦弹力带减肥操
    先将握把处套于一脚，小心不要缠住，先伸直拉长一次之后，将另一边套于另一脚。虽然在瑜伽垫上进行也可以，但因为双脚的开合动作很多，建议在稍滑的木质地板上进行最好。请大家可以找各自方便的方法进行。 第一招对 ...
    2017-3-8 14:33
  • 一根弹力带帮你轻松减肥
    一根弹力带帮你轻松减肥
    一根弹力带帮你轻松减肥 一根弹力带帮你轻松减肥 弹力带是一种有磅数的弹性带子，它的弹性跟韧性非常好，阻力训练的效果也不错，可以有效改善肌力、肌耐力，身体活动能力和灵活性。外出时携带上也比较方便，对肌力训 ...
    2017-2-20 15:38
  • 跑步膝盖疼怎么办？跑步膝盖疼怎么回事？
    跑步膝盖疼怎么办？跑步膝盖疼怎么回事？
    跑步膝盖疼怎么办？跑步膝盖疼怎么回事？ 跑步膝盖疼怎么回事？ 首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝（髂胫束综合症）。 ...
    2017-2-20 15:25
  • 如何有效丰胸 运动法丰胸
    丰胸是很多女性朋友们都想去做的一件事情，但是基本上的女性们是不知道怎么才可以有效的进行丰胸。如何有效丰胸这个问题对于女性们来说实在是太难了。想要丰胸首先要有一个正确的方法，然后就是要去坚持的去做，才会 ...
    2016-12-16 21:19
  • 老人易受4大类运动伤害
    美国匹兹堡大学医学院的整形外科医生旺达·莱特近日在美国“退休人员协会”网站刊文指出：锻炼过量、锻炼过快和锻炼太勤是老年人所需要应对的三个首要问题，它们很容易导致受伤。莱特医生强调了老年人在日常生活和体 ...
    2016-1-8 23:47
  • 午间三十分 让上班族精神焕发
    午间三十分 让上班族精神焕发
    午间三十分 让上班族精神焕发 只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！ 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有售）；一双舒适的步行鞋；一只可以计秒的手表。 锻炼频率： ...
    2015-12-23 07:30
  • 老人易受4大类运动伤
    老人易受4大类运动伤
    老人易受4大类运动伤 锻炼过量、锻炼过快和锻炼太勤是老年人所需要应对的三个首要问题，它们很容易导致受伤。医生强调了老年人在日常生活和体育锻炼过程中最容易受到的四种伤害，以及预防这些伤害的最佳锻炼动作。 1 ...
    2015-12-1 21:42
  • 适合女性的健身方法有哪些
    适合女性的健身方法有哪些
    适合女性的健身方法有哪些 原地弹跳一分钟 有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。 而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。 买个弹力带 双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过 ...
    2015-11-26 15:00
  • 简单的运动健身的方法
    简单的运动健身的方法
    如果你厌倦了散步与力量训练，不妨尝试一下其他的一些运动方法，同样能够燃烧卡路里，并增强肌肉的力量。下面，给你介绍的3种行之有效的锻炼方式，不但能够给你带来健身的锻炼效果，而且还能给你带来健身的欢乐。 ...
    2015-11-26 14:38
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