糙米是日常生活中比较常见的粗粮，不但富含大量氨基酸，而且还特别利于消化，因此备受人们的喜爱。其实除了上述的功效外，它还具有减肥的功效，但如果想要利用糙米达到减肥的效果，是需要把它制成糙米茶或者糙米糊等 ...

糙米是日常生活中比较常见的粗粮，不但具有很高的营养价值，而且将其制成糙米糊来食用还具有很好的减肥功效，如果一个月都吃糙米糊是可以减十斤之多的，特别适合肥胖人群食用。 一、糙米糊的做法 糙米中含有大量纤维 ...

合理的饮食习惯加上正确的运动方法才是有效减肥的根本，不少减肥者都有早起跑步的习惯，但是之后饿了就开始海吃，一点效果都没达到，这是错误的做法。研究发现，运动后适量食用糙米、苹果、西芹、西兰花等有利减肥。 ...

肥胖是困扰很多人的一件事情，肥胖不仅会影响美观，穿衣服会不好看，而且还会对身体造成很大的影响。肥胖也是诱发很多疾病的主要原因之一，所以减肥也是非常必要的。减肥的方法有很多，除了运动的方法以外，也可以进 ...

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，我们吃得太多而又运动得太少往往容易导致我们的身体堆积了过多的脂肪，我们知道脂肪来得容易去得难。想要消除身体过多的脂肪我们必须付出一定的努力，我们不到那要采用运动 ...

女人护肤排毒很重要，不是只有一些药品，化妆品才可以排毒的哦，食补也很有效呢！你知道吃什么可以排毒养颜吗？ 芹菜，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑到 ...

红豆是非常常见的一种豆类，尤其是在夏季的时候，是红豆盛产的季节，营养价值也是非常丰富的，很多朋友也非常喜欢吃，红豆汤口感非常的好，而且对于我们身体的健康也有很多的好处，比如说减肥，红豆的祛湿效果非常好 ...

粗粮现在已经被很多人成为粮食之王了，其实就是能够满足现在大多数人的日常需求，也具有很好的抗病能力的，比如现在的人们高血压高血糖等问题很多，各种慢性疾病的困扰已经让不少的人非常的担忧了，很多的疾病和食物 ...

对减肥的人们来说，还是需要注意合理膳食的，而且能够起到减肥效果的方法比较多，只要对自身健康有帮助，就可以尝试一下。很多人都觉得吃主食会发胖，因此才会节食，其实这样的认识是不对的，不少粗粮的减肥效果还是 ...

减肥是爱美女性的永恒话题。如今各种减肥方法层出不穷，高强度的运动锻炼、药效强烈的减肥药以及各种手术方法等，虽然见效很快，但却很容易对身体造成一定的伤害或反弹。而粗粮作为一种健康天然的食材，不仅对身体有 ...

随着现代社会人们的物质生活越来越丰富和多样化，因此我们可以看到很多朋友的餐桌上都会出现越来越精细的食物。这也是因为大多数朋友的口味越来越挑剔，所以他们对于粗粮的摄入量也就相对的减少了。可也有朋友提出， ...

在日常饮食当中，能够起到减肥效果的食物还是有很多的，就拿主食来说，粗粮就是不错的选择。这些食物不仅富含膳食纤维，还能改善消化能力，也具有排毒的作用，关键是热量很少，因此吃了之后也不会发胖。不过还是需要 ...

中老年人的身体各项机能都开始下降的很厉害了。如果还不知道保养的话，那么很容易会出现一些比较常见的身体疾病。肥胖对于中老年人来说是非常不好的，身体本来就机能下降了，肥胖还会增加身体的负担，所以一定要控制 ...

今天要说的这个糙米粉，可能很多人并不了解，糙米大家都知道，是米类的一种，而糙米粉就是用糙米磨出来的.现在市面上除了有销售糙米的也有销售这种糙米粉的.糙米粉其实就是糙米.不管它是否磨成了粉，它的营养价值还 ...

罗汉果是一种用来清热解毒的食材，在夏天这种炎热的天气，我们喝一些罗汉果可以更好的摆脱高温的困扰。其实，对于想要减肥的朋友来说，罗汉果是可以帮助他们减肥的，但是想要利用罗汉果来减肥是需要去了解它的方法的 ...

健康减肥的方法无非就是运动和饮食相结合，运动计划的话比较好制定，但是寻找具有减肥功效的菜谱，却是比较困难的。而且虽然很多食谱具有减肥效果，但是如果吃的过多，一样不会有任何的减肥效果。因此，为了让您可以 ...

随着生活水平的提高，男人也开始注意起自己的身材，有没有什么男士减肥食谱？既保证健康，又能起到塑身减肥的作用。 男人吃的减肥食谱 橙子瘦身汤 原料 橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做 ...