经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。 胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡 ...

时下素食的人群越来越多，除了信仰外，一些素食者和肥胖有直接的关系，原因在于素食脂肪含量较低，所含的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，对瘦身有益，另外有素食者认为避免吃肉食就会减少患心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿 ...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。但是父母在给宝宝做蔬菜饮食时，也要谨记一些蔬菜的错误搭配方式，以 ...

现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为只要吃进肚子里就行了，为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法。 蔬菜的错误吃法 1.经常在餐前吃西红柿应 ...

误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒： ...

孕妇，是大部分女性朋友的一生之中最为重要的一个阶段，而这一个阶段，也是女性朋友营养容易流失的。最为严重的是钙的流失，但是孕妇又不适宜通过药物补钙，那么孕妇吃什么补钙好呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 ...

1.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 避开法： 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 2.经常在餐前吃西红柿 避开法： 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使 ...

生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的钙也悄无声息地在流失这个孕期，你补钙了吗？哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢？ 一、草酸 菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈 ...

●最佳保胎蔬菜：菠菜 ●最佳防早产食品：鱼 ●防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 应多吃 最佳保胎蔬菜菠菜。怀孕早期的2个月内 ...

老人吃蔬菜养生需谨慎 四类蔬菜不宜生吃。岁月的一些痕迹不仅会沉淀在我们脸上，还会表现在生理上，年纪大了之后，头发会一根一根的掉，牙齿也会掉光，可是很多老人就喜欢吃一些蔬菜，经常会把一些蔬菜榨汁来饮用。 ...

给宝宝过多地吃菠菜 菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智 ...

现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为只要吃进肚子里就行了，为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法。 1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后 ...

无论是在儿童身上还是老年人身上都有可能会出现泌尿系结石，只不过儿童患病几率较小，而在老年人身上却是常见的一种疾病。那么，老年人患泌尿系结石怎么办呢？为了帮助老年人泌尿系结石患者更好地治好该疾病，现在就 ...

一些老年人老了之后难免会遇到各种各样的疾病问题，其中骨关节炎是最常见的，有些老年人因为年轻的时候没有好好护理导致现在的病发疼痛难忍，而且老人的骨头很脆最容易发生这种疾病的发生了，那么骨关节炎一般吃什么 ...

骨关节炎这种疾病在老年人身上经常可以看到，那么我们应该如何预防和治疗老年人骨关节炎呢，老年人骨关节炎呢的治疗有多种方法可以选择，我们可以选择采用物理的治疗方法，也可以采用一些像阿司匹林等消炎的药物来治 ...

吃蔬菜对我们的身体有良好的作用，在日常饮食中，我们常常相互提醒说要多吃蔬菜身体才健康。 但是，常吃蔬菜并非就代表我们吃的对，真正吃到了点子上去，因为很多时候我们只是为了吃而吃，而没有注意到正确的吃法。 ...

巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点，那么，不妨在生活 ...