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关于瑜伽的文章
  • 引起心情烦躁的原因有哪些
    引起心情烦躁的原因有哪些
    引起心情烦躁的原因有哪些 1、懒惰不爱动 有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁。对于正在服用抗忧郁剂的患者 ...
    2017-10-21 10:20
  • 这事做得过多肾脏和腰吃不消
    什么事情做多了腰和肾脏吃不消呢？在生活中，很多男人都有腰酸背疼的现象，那么，你知道男人腰酸的原因有哪些吗？男人腰酸是肾虚吗？男人腰酸怎么办呢？生活中我们应该如何保护腰部呢？一起来看看吧！ 腰和肾脏对于 ...
    2017-8-1 19:37
  • 不让卵巢缺氧 预防女性早衰
    卵巢早衰的原因之一就是久坐不动，但这并不是唯一原因，我们需要知道跑所有原因。缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多，营养不平衡和肥胖等原因一并成为现代女性不孕四大原因。 拒绝早衰不让卵巢缺氧 现代办公室女性即 ...
    2017-7-30 22:50
  • 女性健身运动的几个常见误区
    越来越多女性加入到健身行列，可是一到健身房，就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。 很明显，这样的健身对于缓解疲劳、锻炼身体没有什么作用，反而让人 ...
    2017-7-30 14:15
  • 10个瘦身小秘诀再塑平坦小腹
    你认为减肥很困难吗？你是否因为减肥没有效果，而万分沮丧呢 ？你是否想减掉体重，却找不到一个有效的方法呢？现在告诉你10个减肥瘦身的小秘诀。 1、顾着小腹别忘了背 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者用 ...
    2017-6-30 10:57
  • 睡前床上三动作让你快乐加倍
    一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。 兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得 ...
    2017-6-30 10:19
  • 月经可以练瑜伽了吗
    许多人没事待在家里的时候其实可以多练练瑜伽，对身体是有很大的好处的。瑜伽随着社会的进步越来越被人们接受为减肥美体塑身的运动之一。不仅可以起到减肥瘦身的作用，同时能够起到强身健体改善型体的作用，因此受到 ...
    2017-5-8 19:17
  • 女人为什么要练瑜伽呢
    现如今，随着我国外部环境的不断恶化，再加上很多女性长期劳累的工作，因而造成了他们都会出现一些亚健康状况。而随着现在大家养生意识的不断提高，越来越多的年轻女性都想找一些科学有效的方法来摆脱亚健康的状况， ...
    2017-5-8 19:16
  • 女性在家练瑜伽可以减肥吗
    对于一些女性来说，又用完美的身材是非常重要的，为了能够让自己的身材更加完美，很多人都会选择用瑜伽去锻炼身体，减肥并不是我们随口说说的，而是要付诸于行动，而女性在家练瑜伽可以减肥吗？又该如何减肥呢，感兴 ...
    2017-5-8 19:14
  • 月经来能练瑜伽的吗
    瑜伽起源于古印度，现在社会的人们长期处于压力过大身体亚健康的状态，这个时候瑜伽就能拯救你，调理生理，恢复到身心最平衡的状态。瑜伽是调理生理平衡的一种运动，除了能历练人的情商外。对减肥症、失眠、焦虑和关 ...
    2017-5-8 19:07
  • 女人练瑜伽能瘦吗
    如今社会，由于生活水平的提高，以及社会竞争的加剧等，很多的女性朋友们也频繁的出现在各种饭局之上。长时间的与大鱼大肉打交道，是非常容易使得身材变形的。如何有效的维持一个好的身材，是很多人都非常在意的。那 ...
    2017-5-8 13:33
  • 教大家最适合春季的美胸瑜伽
    说起春季，这是一个美好的季节！在这个季节里我们可以做越多事情，那么今天我们就来做一件好的事情！美胸，大家应该都清楚吧。瑜伽，大家也都知道吧。如果把这两件事情结合在一起那么一定可以变得更加好吧！下面，我 ...
    2017-5-3 10:39
  • 瑜伽练习不当反伤脊
    医生表示，去上瑜珈班的人当中，可能有练习到不同程度的学员，如果他们为了追赶较高程度的学员，勉强做出高难度动作，那就很容易受伤。 另外，瑜伽并非人人适合练习，有高血压、脊柱毛病等的人，学习瑜伽前应先咨询 ...
    2016-5-25 12:31
  • 女性养生 不能乱啃“时尚饭”
    女性养生 不能乱啃“时尚饭”
    女性养生 不能乱啃时尚饭 女人养生 不能乱啃时尚饭 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜 时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽 ...
    2016-3-14 20:43
  • 女性经期可以练瑜伽吗
    女性经期可以练瑜伽吗
    女性经期可以练瑜伽吗 首先，也许需要了解的是，在传统上，或至少在古代的印度，极少有妇女从事瑜伽修炼（至少不是公开的），并不是她们被禁止，而是当时的社会、习俗和文化状况使妇女从事着和男子相当不同的活动和 ...
    2016-3-8 19:59
  • 健康自测 你的身体还好吗？
    健康自测 你的身体还好吗？
    健康自测 你的身体还好吗？ Test1：你的平衡性够好吗 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果期间你的身体晃动了，就说 ...
    2016-3-4 18:26
  • 练瑜伽能治宫寒腰疼吗 练瑜伽的好处
    练瑜伽能治宫寒腰疼吗 练瑜伽的好处
    练瑜伽能治宫寒腰疼吗 练瑜伽的好处 宫寒腰疼是女性朋友们常见的养生难题，一般宫寒和腰疼都是因为肾阳虚导致的，听说瑜伽可以强肾，那么练瑜伽能治宫寒腰疼吗？下面小编为你分析一下。 腰疼和宫寒有关系吗？ 宫寒是 ...
    2016-1-15 18:42
  • 女性形体瑜伽要怎么练
    女性形体瑜伽要怎么练
    女性形体瑜伽要怎么练 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至 ...
    2015-12-7 16:03
  • 练习瑜伽好处多 女性可以防痛经
    练习瑜伽好处多 女性可以防痛经
    练习瑜伽好处多 女性可以防痛经 女性都患有不痛程度的痛经，痛经严重影响广大女性的身心健康，下面小编就给女性朋友介绍三种瑜伽缓解痛经方法，也可以有效的预防痛经。 磨豆式 两腿向前伸直，十指相交往前平举。身躯 ...
    2015-11-13 14:20
  • 经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作
    经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作
    如今瑜伽几乎成为了女人的代名词，练习瑜伽成为了一种时尚，大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式，从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间练瑜伽好吗？ 女人经期可以练习 ...
    2013-10-26 09:14
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