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关于瑜伽的文章
  • 一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香
    一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香
    一、好心情决定好睡眠 造成失眠的一个重要原因，是精神压力过大。对孕妈们来说，由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的 ...
    2017-11-27 20:25
  • 产后多久可以练瑜伽？
    产后多久可以练瑜伽？
    产后多久可以练瑜伽？ 这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。 其次，产后适合采用循序渐 ...
    2017-6-27 20:40
  • 孕妇瑜伽的注意事项
    孕妇瑜伽的注意事项
    孕妇瑜伽的注意事项 孕妇练习瑜伽时要注意，以下的动作不宜做。 孕妇瑜伽禁忌动作： 1、后弯类动作。这一类动作会让背部的压力变大。 2、腹部着地的动作。这一类动作会给孕妇的腹部带来更大的负担，应该避免。 3、深 ...
    2017-6-20 17:20
  • 生完孩子胸部下垂松弛怎么办呢
    大部分的女性朋友们在生完孩子以后身材就会走形的，这是一个非常普遍的现象，不过在身材走形的当中也会出现胸部下垂松弛的情况，这个不光是影响到了美观问题，也会影响到自己家庭里的和谐，所以这是不容忽视的一种情 ...
    2017-5-7 00:08
  • 女性产后瑜伽好处
    瑜伽对于人们的作用非常的大，这是许多人都知道的，瑜伽不仅可以帮助人们减去身上多余的脂肪，而且瑜伽还能紧实肌肉，让人们的身材变得更好，而且瑜伽还能提升人们的气质和智力，因此越来越多的人经常通过瑜伽来锻炼 ...
    2017-5-6 22:00
  • 女性产后做瑜伽的好处
    女性在生产过后经常会对自己的身材不忍侧目，这是因为为了让腹中的胎儿更健康，女性会大量的食用高脂肪，高蛋白质的食物，因此体重会节节上升，还有就是为了生产会消耗女性大量的精气神，这个女性肌肤会出现松弛，特 ...
    2017-5-6 22:00
  • 女性产后瑜伽有什么好处
    瑜伽对于人们的作用是非常的多，经常练习瑜伽的人你会觉得他的气质特别的好，而且还会让人感觉到心态平和，给人们非常多的好处，其实除了这些，瑜伽还能帮助人体调理身体，甚至有着很好的减肥作用，女性生产后基本上 ...
    2017-5-6 22:00
  • 产后多久可练瑜伽呢
    瑜伽是一种非常不错的有氧健身运动，经常性的进行一些瑜伽锻炼可以大大提高我们自身的身体素质，最近很多妈妈们在生产完之后出现了体质衰弱的问题，采用一些瑜伽锻炼方法可以帮助我们快速的恢复身体的正常状态，为大 ...
    2017-5-6 20:29
  • 产后练习瑜伽有好处吗？
    每一位妈妈都是很辛苦的的十月怀胎以后，生下宝宝的呢，但是在生完宝宝以后，为了照顾宝宝，新妈妈确实忙得没有一些闲暇的时间来锻炼身体，而且在产后身材的恢复也是十分重要。这些产后妈妈由于有了新宝宝都会受到限 ...
    2017-5-6 19:35
  • 产后爬楼梯轻松快速瘦臀的好方法
    我们都知道臀部是女性的第二个性感部位，当穿着修身的牛仔紧身裤，挺着挺翘的丰臀是每个女性性感美丽的展现，但是妈妈从怀孕到生产为止由于各种原因限制导致臀部扩大和松垮，以前的性感翘臀不复存在，同时产后的妈妈 ...
    2017-5-6 09:51
  • 产后丰胸瑜伽运动有什么
    有很多宝妈尤其是胸部很小的宝妈来说，总想在怀孕的时候或者是哺乳期可以使乳房变大一些，然而出了哺乳期却有些宝妈发现自己的胸部不但没有变大多少反而出现了下垂的情况，那么我来和大家分享一下产后丰胸瑜伽运动， ...
    2017-5-3 00:36
  • 剖腹产能练习瑜伽吗
    剖腹产是产妇很正常的一个分娩方式，虽然是对产妇身体有一些伤口，但是剖腹产之后的女性一定要好好的保养自己的身体，很多孕妇自从生完了孩子之后身材是很容易变形的，不知道剖腹产能练瑜伽吗，关于瑜伽确实是能够塑 ...
    2017-2-10 10:04
  • 产后瘦身瑜伽动作有哪些？
    一般来说，很多女性对于瘦腰的动作都有哪些，并不是那么的了解，其实在选择瑜伽动作的时候，是需要格外的注意的，而且有些动作也不是可以随意的选择，尤其是女性在自己并不是那么了解的情况下，是更不可以乱用的。那 ...
    2017-2-8 22:23
  • 产后修复瑜伽怎么做
    生孩子是一件很幸福也很伟大的事情，但是生完孩子之后就会有很多问题了，最常见的应该就是身材走形了吧，看到自己这样的身材，女性朋友是不是很痛苦呢，没办法为了生孩子都会有这个过程呢，但是我们在生完之后可以做 ...
    2017-1-4 16:50
  • 产后瘦身瑜伽的作用
    对于一个女性来说生孩子是一个重要的过程，在生育完之后就要面临减肥。减肥不是每个人都能坚持的，瑜伽也是减肥的一种比较有效的方式，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事 ...
    2016-12-18 20:24
  • 产后美体 收腹瑜伽来帮忙
    产后美体 收腹瑜伽来帮忙
    产后美体 收腹瑜伽来帮忙 随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材?即使产前不是苗条的你，只要 ...
    2016-1-30 11:48
  • 常见的胎教有哪些？肚皮舞可以胎教吗？
    常见的胎教有哪些？肚皮舞可以胎教吗？
    芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果；放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿；向后屈膝再伸展开的动 ...
    2015-9-19 15:59
  • 产后瘦身瑜伽让你变成辣妈
    产后瘦身瑜伽让你变成辣妈
    产后瘦身瑜伽让你变成辣妈 1、调整产后心态 瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效 ...
    2015-8-19 19:18
  • 亲子瑜伽是什么？亲子瑜伽的好处
    亲子瑜伽是什么？亲子瑜伽的好处
    选择练习亲子瑜伽的音乐和地点很关键，可选择宝宝喜欢并熟悉的音乐和可以让您和宝宝安静放松的地点。 亲子瑜伽是什么？亲子瑜伽的好处 亲子瑜伽是什么 亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，比较适 ...
    2015-3-23 09:29
  • 怀孕11周胎儿发育情况，怀孕11周的注意事项
    第11周怀孕要点提示 进入孕11周，孕早期也快结束了，孕妈妈的早孕反应开始减轻，但时常感到饥饿，每天要吃大量的食物，因为这时胎宝宝正在全面快速地发育。现在胎宝宝大得充满了整个子宫，你摸得到他吗？ 怀孕11周胎 ...
    2013-4-20 16:02
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