冬天减肥是非常困难的事情，因为人体总是需要吃东西来维持身体的热量，不胖已经是难能可贵了，怎么还能奢望减肥这样的高难度梦想，冬天向来都是进补的季节，因此人在不知不觉中就开启了大鱼大肉的生活，美食当中尤其 ...

减肥对于女性来说，就像是自己的事业一样，是需要每时每刻兼顾的。但凡自己接二连三的出现高热量饮食，就会非常的后悔。一旦吃过之后，下次可能还是禁不住诱惑该怎么办？面临高热量的饮食，自己控制不住怎么办？这样 ...

天天喊着口号说要减肥，你真的实施行动了么？事实是，你忍不住美食的诱惑，大吃大喝。想吃好吃的又想减肥。 怎么办呢？减肥，一定是要管住嘴迈开腿，首先管不住嘴，再运动都没用。受不住没事的诱惑，那么360常识网就 ...

不管是谁，都害怕变胖。那么，女人发胖的原因是什么呢？在这几个地方吃饭，女人们更容易变胖。不想变胖的话，女人们就要改变一些自己吃饭的习惯。下面跟随360常识网了解一下吧！ 1、床上 对于在外租房子住的女人们 ...

减肥期间在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，如通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。下面跟随360常识网了解一下吧！ 可以混搭着含大量纤维的碳水化 ...

生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面360常识网给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。 无限制食用加工食品 许多素食主义者认为，无论是不是加工 ...

很多肥胖的人总是想尽各种办法进行减肥，甚至去医美机构进行抽脂。其实，要想减肥在日常生活中采用合理的饮食方法，也完全可以达到减肥的目的，又实惠又安全。下面跟随360常识网一起来看看吃什么菜能减肥。 吃什么 ...

不少朋友想减肥又找不到正确的减肥方法，通过节食减肥来减肥，但这样做的结果是不仅减肥效果不好，而且还很容易反弹，那么怎么样的节食减肥方法才是饮食减脂中比较正确的，今天360常识网给大家推荐：过午不食减肥法 ...

减脂期间的减脂餐制作一直是减脂人群最常讨论的话题，而怎么制作一份营养热量低的减脂餐也成为广大减脂群众共同的关注点，在减脂餐界也流传着各类减脂期饮食基础指南，有些靠谱有些不靠谱。一般来说减脂三餐要注意一 ...

减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食；有人认为，减肥 ...

如果你和数百万人一样，正在考虑在新的一年里采用一种新的饮食方式，那么很有可能是生酮(简称酮)饮食已经激起了你的兴趣，这要归功于无数的社交媒体，他们不断地在Instagram上展示他们瘦身的画面。下面和360常识网一 ...

到目前为止，你可能已经尝试过时髦的低碳水化合物、高脂肪的生酮饮食，或者你认识一个这样做的人。即使是像考特尼卡戴珊、哈莉贝瑞和瓦内萨哈金斯这样的名人都公开谈论表示要适应酮症的生活方式。下面和360常识网一 ...

很多人都在减肥期间只吃素食，不吃肉类，这样其实对身体是极为不好的，身体所需的营养应该是由荤素搭配而来的，应做好荤素搭配，并不会增加脂肪。随360常识网来了解一下吧！ 减肥期间不可以只吃素菜 你知道这个误区 ...