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关于碳水化合物的文章
  • 采用饮食减肥应该注意的10个饮食误区 弄错方法是越减越肥
    采用饮食减肥应该注意的10个饮食误区 弄错方法是越减越肥
    减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天360常识网就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。 1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！ 蔬菜的 ...
    2022-7-19 23:58
  • 10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱
    10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱
    减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天360常识网就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。 10个减肥误区你入了就错了 1、为了减肥，3餐都只 ...
    2022-7-19 23:57
  • 你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
    你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
    基础代谢，简称基代，英文Basal Metabolic Rate，缩写BMR。指得是一个人在非活动状态下，身体维持生命正常运行所需消耗的最低热量。说人话就是你葛优瘫在床上，什么也不做时，你的身体一天需要消耗的能量。这些能量 ...
    2022-7-19 23:56
  • 减肥误区 8大减肥误区专坑你没商量
    减肥误区 8大减肥误区专坑你没商量
    夏季一直是一个减肥的好季节，运动量大消耗脂肪多，很多减肥人士也都喜欢在夏季进行减肥，有一些人减肥成功了，但是有些人却是越减越肥，这到底是为什么呢？是什么原因导致的呢？其实是因为你碰到了减肥误区了，所以 ...
    2022-7-19 23:21
  • 减肥时常见的4种错误观点 纠正你的错误饮食
    减肥时常见的4种错误观点 纠正你的错误饮食
    减肥已经成为了一种时尚，大家都在追求以瘦为美，为了美丽，大家永远都不觉得自己瘦，一直在追求简单的减肥方法，认为减肥就是要节制饮食，不吃肉等这些错误的观点，特别是这4大减肥误区。下面和360常识网来一起了解 ...
    2019-2-26 10:51
  • 减肥误区 10个减肥误区你入就错了就是越减越肥
    减肥误区 10个减肥误区你入就错了就是越减越肥
    减肥是一种生活方式。减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天360常识网就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。 1、为了减肥，3餐都只吃蔬 ...
    2019-2-26 08:09
  • 减肥烦恼多 防反弹且减且珍惜
    减肥烦恼多 防反弹且减且珍惜
    减肥不易，且减且珍惜。话说每一个减肥的人的都是深有体会的！减肥本来就不容易了，还会反弹！其实反弹真是一个恼人的存在，这代表当初的所有努力打了水漂。需要重新来过，那你们知道为什么会容易减肥反弹吗？ 1、 ...
    2019-2-25 19:21
  • 怎样减脂不减肌肉呢
    很多人减肥都会遇到的问题就是，减肥的同时也总是会流失一定的肌肉。一方面节食减肥会导致身体摄取的营养尤其是蛋白质不足，肌肉又需要大量的蛋白质支持；另一方面，减肥期间需要大量的无氧运动，这会消耗自身肌肉。 ...
    2017-4-26 17:56
  • 怎样减肥不减肌肉
    有的人减肥的时候可能存在一个想法“减肥的时候，肌肉可不可以不减下去”。另外一些人在减肥的时候，则想一边减肥，一辺训练出健硕的肌肉。其实这两种想法并不是没有一定的道理，但是在具体的减肥过程当中，一定要有 ...
    2017-4-26 17:54
  • 到底怎么减肥不减肌肉呢？
    对于减肥的话题现在真是越来越多了，关于减肥的方法我们也能看到各种各样比较奇葩的招数。可能对于很多的男性朋友来说。其实减肥并不是很难的事，最难的是如何能减肥却又不会减掉身上的肌肉。要知道肌肉的锻炼还是很 ...
    2017-4-26 17:52
  • 教你完美塑身的方法
    个人觉得吧，首先你应该明确增肌减脂的正确理念，然后多吃一些有助于增肌减脂的食物。下面来教你打造完美的健康减肥食谱，女人完美塑身只需7招，行动起来吧！ 招数一： 保持灵活性你每周的减肥食谱应该保持灵活性， ...
    2017-3-12 14:07
  • 不吃饭能减肥吗 不吃饭减肥有哪些危害
    不吃饭能减肥吗？吃饭主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖类的形式存在，而“糖”在身体中有不可缺少的重要用途，因此不吃饭不能减肥。 首先，它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作 ...
    2017-3-9 22:25
  • “低碳饮食”减肥不靠谱
    低碳饮食（即低碳水化合物的饮食）可以速降体重，但低碳饮食可能导致酮症，酮症有利尿作用，减的是水分，不是脂肪。脂类、蛋白质相对吃多了，还会产生肾结石等一系列副作用，所以，“低碳饮食”减肥不靠谱。 要减轻 ...
    2017-3-9 20:53
  • 怎样才不会越减越肥
    下面就跟着小编来具体了解一下吧！减肥路上哪些被据称有“灵丹妙效”的误区吧！真的不是这样吃的。然后带着你的决心、动力，对越减越肥的魔咒说拜拜吧！ 问题一：过量蛋白质 蛋白质也是一种产生能量的物质，如果吃多 ...
    2017-3-9 20:53
  • 那些让你信以为真的减肥误区
    我们通常认为减肥必须戒零食， 睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗？大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。 保鲜 ...
    2017-3-9 20:50
  • 告别8大错误饮食减肥方法
    饮食减 肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。 错误饮食 ...
    2017-3-9 20:49
  • 远离5个减肥误区
    肥胖会危害我们身体的健康，所以适当的减肥也是必要的。但是过度或者错误的减肥更不利健康，下面我们一起了解，哪些加肥方法存在误区。 1、晚上八点后不要进食？ 不是。导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什 ...
    2017-3-9 20:49
  • 分享减肥经验 让你避开减肥误区
    很多妹纸都想一瘦再瘦，可是体重却一升再升。这是怎么回事呢？看看是不是方法没用对吧。想要有效控制体重，必须掌握正确的减肥方法。大减肥方法众说纷纭，究竟哪些是有效的呢？哪些又是减肥误区呢？一起来看看。 1、 ...
    2017-3-9 20:48
  • 低碳减肥有效吗？低碳减肥的好处
    低碳减肥有效吗？低碳减肥的好处
    低碳减肥有效吗？低碳减肥的好处 低碳减肥是啥？ 低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法，也被称作食肉减肥法，其要求严格限制碳水化合物的摄入，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品， ...
    2017-2-9 09:56
  • 怎么增肌又减脂 运动饮食要注意
    减肥不只是女性的专利，很多身材臃肿的男性也想要减去一身的脂肪。同时，男性朋友们还想拥有一个健美、结实的身材。有什么办法可以同时达到这两个目的呢？下面叫大家几个增肌又减脂的小方法。 一： 减少夜间碳水化合 ...
    2017-1-15 21:27
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