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关于跑步的文章
  • 孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇可以用跑步机吗 孕妇使用跑步机锻炼取决于孕期的阶段，稳定时期可以适量运动，建议进行慢走运动，同时要注意运动的强度以及时间。 孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水 ...
    2017-8-28 18:41
  • 跑步减肥饮食怎么安排？
    合理的饮食习惯加上正确的运动方法才是有效减肥的根本，不少减肥者都有早起跑步的习惯，但是之后饿了就开始海吃，一点效果都没达到，这是错误的做法。研究发现，运动后适量食用糙米、苹果、西芹、西兰花等有利减肥。 ...
    2017-7-11 10:07
  • 哺乳期的时候可以慢跑减肥吗？
    很多女性朋友都想着减肥，尤其是在有了自己的孩子以后。很多人都因为有了孩子而变胖，所以现在越来越多的人在孕期和哺乳期就准备这减肥，但是，大家都不知道这些运动是否可以，是否安全，是否健康。慢跑减肥是一种安 ...
    2017-5-6 22:29
  • 哺乳期真的能慢跑吗？
    很多女性在怀孕的时候，因为要给宝宝补充充分的营养，所以自己的体重也会增加很多。所以一生下宝宝，很多爱美的女性就急于要减肥瘦身，恢复往日曼妙的身材。所以有的女性就会进行慢跑、健身、健美操等等其他运动。但 ...
    2017-5-6 22:29
  • 哺乳期能跑步吗
    大家都知道，在孕妇生产后，有一段时期就是哺乳期，哺乳期是母亲给孩子喂奶的时期。而让众多女性比较烦恼的一个问题就是，坐月子的时候，在体重上面也吃了亏，长胖了许多，所以很多女性都想利用哺乳期的时候来减肥。 ...
    2017-5-6 20:13
  • 剖腹产多久可以进行跑步运动？
    现在很多孕妇因为种种原因都会选择剖腹产来把孩子生下来。剖腹产对孕妇和胎儿都是有一定的危害的。剖腹产非常伤害孕妇的身体。所以孕妇要做好相关的注意事项。那么，孕妇在剖腹产多久以后可以跑步运动？接下来，我们 ...
    2017-5-6 19:45
  • 产后多久可以跑步运动呢
    很多刚生完孩子的妈妈们一定要对于自己的护理措施引起高度重视，千万不能刚生产完之后就进行一些剧烈运动，否则会对我们身体产生很多的伤害，千万不要以为这些情况不重要，一定要护理好自己的身体，下面就让我们一起 ...
    2017-5-6 19:35
  • 慢跑后吃饭好吗
    很多人都会有这样的习惯，早起后换一身运动服，然后出门或者买跑步机上进行慢跑锻炼一定时间，然后才吃早餐。可是，这样好不好呢？刚刚才结束慢跑运动，就要吃饭。这样会不会对肠胃和身体不好呢？今天就让我们一起来 ...
    2017-4-21 19:45
  • 吃完晚饭跑步好不好呢？
    有些人对于吃完晚饭跑步这一个运动是比较质疑的，因为在吃完饭之后剧烈运动的话可能会有盲肠炎，但其实吃完晚饭跑步是比较好的，只要你注意一些事情就可以了，这样对你的身体非常有帮助，所以你对这些知识一定要有一 ...
    2017-4-21 13:23
  • 跑步减肥饮食禁忌有哪些
    有很多女生会觉得减肥非常的困难，尤其是减肥的时候需要控制食欲，控制身体摄入的热量，这就是的一些美食达人感到很痛苦，甚至为了一时的口腹之欲而放弃减肥。我们减肥主要是锻炼结合控制饮食来达到目的的，尤其是跑 ...
    2017-4-14 08:35
  • 儿童跑步姿势得注意哪些
    儿童刚开始学习跑步跑步姿势是非常不正确的，一定要需要锻炼才能够帮助我们孩子塑造一个很好的跑步姿势，对于儿童跑步姿势的注意事项我们也需要引起特别重视，能够帮助我们大家的孩子更好的赢在起跑线上，可能很多人 ...
    2017-4-9 13:18
  • 产后可以跑步吗
    女人都会经历生儿育女的阶段，这也是女人们一生之中非常重要的人生阶段。等孩子顺利的生下来之后，大家紧张的心情也放松了很多很多。生完孩子之后，女人们都想让自己的身材尽快的恢复下来。很多人咨询产后可以跑步吗 ...
    2017-2-10 10:04
  • 产后多久能跑步呢
    产后多久能跑步呢。怀胎十月，每个做妈妈的都是不容易的，在怀孕期间，为了孩子能够有更好的营养，往往就会补充一些事物，这样往往就会导致身材走样，有的出现肥胖的情况，因此很多的产后妇女往往比较喜欢的就是进行 ...
    2017-2-9 13:39
  • 如何使得皮肤细腻红润
    爱美是每个女孩的天性，为了能够拥有细腻红润的肌肤，女孩们不惜花钱花时间来保养自己的皮肤，但是皮肤问题还是源源不断的出现。其实对于肌肤的护理，除了使用护肤品之外，运动锻炼也是必不可少的一种保养肌肤的手段 ...
    2017-2-1 12:19
  • 跑步对皮肤的好处有什么
    跑步对于我们每一个人来说都特别重要，跑步在我们的生活当中占据着特别重要的地位，特别是我们通过运动可以达到 强身健体的目的，同时通过运动我们还可以进行减肥，关键是在我们进行运动的同时，还对我们的皮肤有好 ...
    2017-2-1 12:07
  • 跳绳和跑步哪个减肥好？真相竟是它！
    有的人喜欢跑步，有的人喜欢跳绳，正所谓萝卜青菜各有所爱，但是偏偏有人就喜欢在网上挑起争端。就拿减肥这件事来说，有人坚持认为跑步效果好，有人却反对说跳绳减肥效果最好。究竟这两种运动哪一种减肥效果最好呢？ ...
    2017-1-15 23:02
  • 早晨跑步减肥吗？方法影响减肥效果
    现在人们的生活越来越好了，可以说是吃嘛嘛香，每天暴饮暴食就会让身体慢慢的胖起来，结果就是这个病那个病的，让人十分不爽。所以减肥就成为了爱美人士的一大梦想。早晨跑步能不能减肥呢？ 早晨跑步的确可减肥 晨跑 ...
    2017-1-15 23:01
  • 男生减肥跑步最佳时间是什么时候呢？
    提到减肥很多人第一时间想到的都是女生，但其实男生比女生更加容易发胖，所以很多男生都会很想要减肥，减肥中最有效最简单的就是跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用是比较全面的，如果你想要减肥效果比较显 ...
    2017-1-15 22:28
  • 猛男跑步减肥技巧方式
    越来越多的人重视通过跑步来减肥，认为通过跑步来减肥，是一种很简单的减肥方法，同时达到的减肥效果也是特别明显的，所以对于很多男人，为了能尽快的通过跑步减肥尽快成功，很多猛男想全面了解一下跑步减肥的技巧方 ...
    2017-1-15 22:25
  • 男生慢跑能减肥吗？
    锻炼最近成了一个非常热门的话题，而现今最流行的锻炼方式无疑是在清晨起床后去慢跑，有人说慢跑不仅可以锻炼身体更加可以减肥塑身。因此，许多男士都为了减出一个有型健康的身材而制定了慢跑计划。那么男生慢跑究竟 ...
    2017-1-15 22:25
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