什么时候喝酸奶效果最好？ 什么时候喝酸奶效果最好？ 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电脑 ...

喝酸奶有哪些需要注意的事项 喝酸奶有哪些需要注意的事项 酸奶可增强人体免疫功能。常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。睡前 ...

喝酸奶能够清洁肠胃吗？ 喝酸奶能够清洁肠胃吗？ 肠胃由于自身褶皱的生理特点，加之高热高脂肪不当的饮食，往往容易在肠胃壁上出现黑色、恶臭、有毒物质淤积，长期持续不及时清理往往危害身体健康，作为肠胃清理的常 ...

揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖 ...

揭秘便宜又健康的食物 揭秘便宜又健康的食物 橄榄油。 橄榄油的主要功效之一就是降低坏胆固醇，增加好胆固醇。吃多少：每天1汤匙橄榄油。怎么吃：尽量购买带初榨、冷压、特级初榨等字眼的橄榄油。 亚麻籽。 亚麻籽所 ...

酸奶的发酵菌种多不一定就好 酸奶的发酵菌种多不一定就好 阿姨是个酸奶狂热分子，她平时挑选酸奶的时候，首先看的是酸奶的配料表。她认为，同样是酸奶，配料表中显示的发酵菌种数量越多，酸奶就越有营养价值。因此， ...

盘点厨房必备的调味品 盘点厨房必备的调味品 1、脱脂酸奶。 虽然是奶制品，但是每份酸奶仅含100千卡的热量。脱脂酸奶是蛋黄酱、沙拉和奶油的替代佳品。 2、初榨橄榄油。 初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜 ...

被误认为有害的健康食物 被误认为有害的健康食物 爆米花 我们讨论的是并非处理过的超甜爆米花，而是自制爆米花。加入你自己喜欢的调味料，你以后都不会再买处理过的爆米花了。你可以将原料放入含盖的炖锅或微波炉， ...

喝酸奶有哪些需要注意的地方 喝酸奶有哪些需要注意的地方 1、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。 2、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌 ...

什么食物不能够空腹吃？ 什么食物不能够空腹吃？ 1、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾玻在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 2、柿子、西红柿 含 ...

面对存在健康问题的食品我们怎么办？ 面对存在健康问题的食品我们怎么办？ 健康食品的陷阱：黑面包 黑面包又被常称为麸皮面包、全麦面包。当人们了解到吃白面包对健康有害，因为它是由高筋面粉等制作而成，会导致肥 ...

喝酸奶的时候要注意的事项 酸奶怎么喝对身体最好？ 酸奶并不是老少皆宜 事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖 ...

上班族可以如何善用乳制品 上班族可以如何善用乳制品 把奶类做成加班代餐。 牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需要加 ...

酸奶味美营养 酸奶的5个问答 酸奶的钙含量是不是低于牛奶，维生素的营养价值也差一些？ 答：酸奶的钙含量的确会略低于原料牛奶，正如上面所说的那样，是因为其中加入了糖和果料等配料，稀释了牛奶中钙的含量。不过， ...

不喜牛奶味？用酸奶替代吧！ 不喜牛奶味？用酸奶替代吧！ 酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。答案很简单，就四个字：完全可以！为什么说酸奶可以代替牛奶呢？这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上说起了。 ...