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关于游泳的文章
  • 游泳减肥食谱推荐 饮食配合运动才是王道
    减肥是三分靠练七分靠吃，只有将运动和饮食结合起来才能更好的达到减肥的效果，游泳是公认的减肥效果好的运动方式，还需要搭配更好的减肥食谱才行，接下来好好看哦！ 食谱一 第一餐 两个蛋清， 一杯牛奶，两片全麦面 ...
    2017-5-8 11:34
  • 游泳真的可以丰胸吗
    游泳真的可以丰胸吗？夏季不少人去游泳，认为它不仅可以给人们带来清凉，还可以丰胸，这是真的吗？到底游泳真的可以丰胸吗？下面小编为你介绍游泳真的可以丰胸吗。 游泳真的可以丰胸吗 1、在炎热的夏日里，许多人都 ...
    2017-3-9 10:35
  • 有氧运动即健身又减肥
    现在，越来越多的人选择有氧运动减肥，进行有氧运动不仅能够锻炼身体，还能够帮助我们轻松塑性。那么有氧运动有哪些呢？游泳、跑步、骑单车都属于有氧运动，当然一些有氧运动注意事项也要我们了解，一起来看看吧！ ...
    2017-3-9 10:29
  • 有氧运动减肥 让你更美丽
    现在，越来越多的人选择有氧运动减肥，进行有氧运动不仅能够锻炼身体，还能够帮助我们轻松塑性。那么有氧运动有哪些呢？游泳、跑步、骑单车都属于有氧运动，当然一些有氧运动注意事项也要我们了解，一起来看看吧！ ...
    2017-3-9 10:28
  • 夏季减肥5方法 每天游泳45分钟
    夏季不减肥，一年都伤悲！夏季是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，容易出汗，体能消耗大，这个时候只要动一动，注意饮食，便能轻松达到减肥的效果。那么夏天怎么样减肥最快？下面介绍一些科学快速运动减肥方法，供 ...
    2017-3-9 08:43
  • 4种春季减肥妙招 游泳
    春季到了，又到了与减肥大作战的时节，为了能穿上美美的春装和夏装，美眉们纷纷加入了减肥的战队，那么怎样减肥最快最有效呢？下面小编给你介绍4种对春季减肥的方法，让你在健康愉悦中减掉烦人的赘肉，赶紧来看看吧 ...
    2017-3-9 08:38
  • 男人能通过游泳来减肥吗 男人怎样通过游泳来减肥
    游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手 ...
    2017-3-8 14:22
  • 游泳减肥必知的3个注意事项
    游泳减肥运动强度大瘦身效果好，而且可以让身体线条变得完美，因此，受到很多朋友的亲睐。不过我们在运动的时候，还是需要有一些注意事项一定要遵守的，不然就会起到相反的效果啦。 一、要适量进食 游泳减肥会有效果 ...
    2017-3-8 14:21
  • 游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？
    游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？
    游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？ 游泳可以减肥吗？ 在水中游泳时，我们需要时刻划动着四肢来使自己浮起来，也就是说我们也在时刻运动着身体，消耗着热量。游泳过程中，不管采用哪种泳姿，都能锻炼到身体的各个部 ...
    2017-3-3 09:39
  • 如何游泳才能达到减肥效果？
    如何游泳才能达到减肥效果？
    如何游泳才能达到减肥效果？ 如何游泳才能达到减肥效果？ 减肥减掉的是卡路里，而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路里。比如说：一个体重为55公斤的20岁女性，走路1小时，她所消耗的卡路里是120~150大卡； ...
    2017-2-17 11:33
  • 游泳后如何保养皮肤比较好呢？
    游泳是很多人都喜欢的一项运动，尤其是在夏季的时候。炎热的太阳灼烤着大地，人们时常汗流浃背，这时候人们总喜欢带上泳镜跟泳衣裤来到游泳池或是江里游上一两圈，洗去一身的疲倦与汗水。但是游泳过后，有一个问题值 ...
    2017-2-1 21:49
  • 海边游泳用什么防晒呢
    当今生活中很多人由于总是有忙不完的工作，就容易导致精神压力大和过度紧张的现象，这样长期不能得到释放就会导致我们的身体出现一些问题，其中很多人会经常到海边于大自然进行距离接触，这样能让精神得到很好的放松 ...
    2017-2-1 11:47
  • 到底游泳晒黑怎么变白
    夏天是游泳的好季节，早上放暑假很多人都喜欢去游泳，在海边居住的人们，去游泳就是最愉快的消遣方式。可是伴随着一个问题，强烈的紫外线，会让你原本白皙的皮肤变得黝黑，晒出人体背心，十分的难看。在这个以白为美 ...
    2017-1-30 09:23
  • 史上最强游泳减肥计划 三阶段减到爆！
    游泳可以健身，这是人人皆知的，而且游泳学习起来也非常简单，即便是几岁的孩童，也可以在水中来去自由，个个都是“浪里白条”。其实游泳不光可以强健体魄，还可以用来减肥，效果非常不错。今天，小编就来分享一个最 ...
    2017-1-15 23:04
  • 游泳减肥 跑步减肥 哪个才是减肥的好方法
    夏天可能有些怕热的朋友们会选择游泳这种清凉的方式来减肥，有的可能还是喜欢跑步出汗的方式。游泳和跑步都是减肥的方法，二者哪种减肥效果更好呢？ 游泳会比跑步减肥吗 1、从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时 ...
    2017-1-15 23:03
  • 夏日游泳运动如何护肤呢 这些防晒霜来护航
    夏日炎炎多地进入烤肉模式，喜欢游泳的男士便可以到水里酣畅淋漓的嬉戏一番。很多人都会选择室外游泳池、海滩进行游泳。建议大家下水前别忘了做一下热身活动。并且，男士需谨记补水和防晒是必须的！ 补水 即便是在水 ...
    2017-1-13 08:50
  • 这样游泳才不伤皮肤
    这样游泳才不伤皮肤
    这样游泳才不伤皮肤 这样游泳才不伤皮肤 做好全身防晒 1、夏天阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。 2、全身涂抹具有防水功能的防晒 ...
    2016-12-20 14:28
  • 游泳后皮肤干燥怎么办
    游泳后皮肤干燥怎么办
    游泳后皮肤干燥怎么办 游泳后皮肤干燥怎么办 游泳前：全身护肤不可少 炎热的夏季，很多人选择下水来纳凉，游泳自然成了最直接且方便的方式。不过，一些游泳场所里的水连续使用，水中会残留皮肤排泄物、脱落的毛发、 ...
    2016-12-14 11:06
  • 晨起运动 健康燃脂从早起
    夏天减肥除了饮食控制外，还应当做适当的运动。但是，炎炎夏日，做什么运动减肥好呢？下面小编教你，夏天减肥从清晨开始，减肥效果好也不会太累哦，一起来看看吧。 早晨运动 夏天最凉快的时间是早晨，早晨一过，阳光 ...
    2016-6-25 11:28
  • 宝宝性教育 可在游泳时灌输
    性教育的内容很多，比如有生理结构和功能、月经和遗精、生殖器官的卫生、怀孕和避孕、性心理、情感和爱情等等，总之一切与“性”有关的话题都是是性教育的内容。不同年龄的孩子性教育的内容是不相同的，幼儿时期、青 ...
    2016-1-4 12:37
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