中老年朋友，要注意加强体育锻炼。那么，如何正确的锻炼方法呢？小编，今天推荐4步简单的保健操，预防老年人肌肉型萎缩状况。千万不要错过哦。 防肌肉萎缩 中老年简易学操 步入老年，肌肉萎缩开始加剧，手指麻木肿胀 ...

目录： 第一章：让退休生活多点创造 第二章：中老年性爱常识 第三章：如何保护老小孩 第四章：老人如何才能长寿 不管是心理上还是身体上，很多老年人一时间都不能习惯退休在家的生活。这样对他们的身心健康是有影响 ...

目录： 第一章：中老年人股骨头骨折后的护理 第二章：防中老年人股骨颈骨折 第三章：过半中老年人患骨质疏松症 女性更应注意预防 中老年人是骨折的高发人群，因为中老年人的骨质疏松特别的严重，特别是中老年女性。 ...

目录： 第一章：中老年女性易犯十大健康错误 第二章：中老年女性保健常识 第三章：让老人越来越年轻的妙招 女人上了年纪对自己的的保养和健康似乎就没有年轻的时候那么上心了。什么动西都可以随便。但是中老年女性的 ...

目录： 第一章：中老年养生 谨防5大易得病 第二章：人到四十 阴虚找上门 第三章：中老人养生 诊断冠心病可以选择四级跳 第四章：中老年人饮食健康养生原则 人一旦到了一定的年龄，一系列的疾病就会来缠上，因此对于 ...

人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力 ...

50岁以上骨质疏松高发 骨质疏松症是年龄相关性疾病，人口老龄化水平越高，患病人数越多。 我国是世界人口大国，亦是老年人口绝对数数量最多的国家。朱汉民教授表示，根据前2006年的一次全国性汉族人群抽样调查结果显 ...

骨质疏松是衰老的表现 河南洛阳正骨医院骨质疏松科主任孔西建介绍，骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，分为原发性、继发性和特发性骨质疏松。 骨质疏松属祖国医学骨痿、骨痹的范畴。中医 ...

高血压 高血压不仅可引起心脑血管疾病，而且由于动脉硬化，使下半身血流减少，从而影响阴茎的勃起功能，会导致或加重勃起功能障碍。由于性交过程会给一些较重的高血压患者带来某些不适，引起患者对性生活会加重病情 ...

中老年的心理状态是怎样的呢？我们要如何去调节？人生既有活力四射的年少，又有金黄的迟暮。每个人都要经历晚年阶段。曾有位学者说过，到了晚年，老人就变成了小孩。他们也有他们的喜怒哀乐，但更多的是伤感。如何让 ...

每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是老年人总会遇到各种情况！中老年保健该怎么做呢，中老年养生从哪些方面入手呢？老年人养生的方法有很多，但是比较健康的是什么呢，下面就和小编一起来看看究竟该怎 ...

人们每天因为生活，因为工作，所以说情绪一把都掌握和控制不了，在这样的情况下很多人控制不住自己的情绪的话就很容易患上焦虑症这种疾病，焦虑症疾病就是表现出很焦虑，对什么事情都没有信心去面对，焦虑症疾病还会 ...

中老年到了一定年龄之后就非常的关心自己的身体，因为人一老了，身体各方面器官也是逐渐的衰老，在这样的情况下不做好相应保健和措施的话，那么就有可能会引起身体患上一些重大疾病，所以说保健是很重要的，但是保健 ...

中老年体质虚弱， 这个时候也是最容易缺钙的时候，当中老年人一旦缺钙了就要及时的滋补和补充，在这样的情况下来补钙才是最合理，最有效的补钙方式有很多种，在补钙的时候很多人选择了食物，但是很多人则选择了药物 ...

能够拥有完美的性生活能够更好地促进夫妻之间的情感，但是有一些中老年人总是会遇到性能力下降的情况，往往有的人觉得都是由于年龄大了是正常的现象，从而就远离性生活，这样会导致夫妻之间没有一点点的情调，其实中 ...

可能我们很多中老年朋友常常出现骨质疏松以及各种各样的骨科疾病，这可能是由我们自身体内缺乏钙物质导致的，很多中老年朋友开始盲目的进行补钙，过多的补钙也可能会使我们达到适得其反的效果，应该多进行一些运动， ...

随着年龄的逐步增长，很多中老年人在身体方面很容易出现一些问题，最常见的便是心脑血管疾病的发生。如何有效的降低心脑血管疾病的发生，是众多中老年人都非常想知道的一个问题，这是有效维持人体健康的保障。那么， ...

中老年骨折补钙吗？这是一般家里患上中老年骨折的患者都想知道的问题。家中老年人上了岁数就容易骨折，其实一般在40 岁以后就开始钙流失的严重，就要适量的补充些钙质，这样能防止骨质疏松的发生，可以让腿脚不僵硬 ...

很多中老年人一到了缺钙的时候就总是觉得自己走路走不动，浑身还无力，骨骼好像还有很多不良现象，上楼下楼都感觉有严重的阻碍，这些其实就是我们常说的缺钙，中老年人在缺钙的时候最重要的就是需要及时给自己补钙， ...

中老年朋友们年纪逐渐变老的时候骨骼也会越来越不好，不是腰酸就是背痛的，但是通过检查来确诊疾病的时候又无法判断自己到底是怎么回事，中老年人在缺钙的时候补钙及时才是最重要的事情，如果中老年人不及时补钙的话 ...