很多的人每天的睡眠明明有8个小时甚至是超过8个小时，但是他们在工作或是学习的时候还是会犯困，你知道这是怎么回事吗？你知道该如何做他们的头脑变清醒吗？今天小编就为大家推荐了一些方法，赶紧去学学吧！ 犯困怎 ...

目录： 第一章：疲劳恢复四法 恢复元气找回活力 第二章：如何解决身心疲惫 第三章：专家称适当运动比休息更容易消除疲劳 现在大多数的上班族，都会累的身心疲惫不堪，如果不及时的缓解身体疲劳，给健康带来的危害是 ...

目录： 第一章：高考在即 3好招消疲劳调好心态轻松应对 第二章：高考生如何甩掉心理包袱 第三章：五种方法缓解高考前焦虑 高考还有几天就要到了，我想许多学生都会觉得身心疲惫，学习疲劳，无法拥有好状态去应对高考 ...

目录： 第一章：未老先衰 警惕4大现代筋骨痛 第二章：现代人要当心 地铁里的4个损健康坏习惯 第三章：现代人15个过劳症状 如何缓解 很多现代人都有未老先衰的症状，如颈椎病、肩膀痛、腰痛这些老年人才会有的疾病已 ...

俗话说，春困秋乏夏打盹目前正是春困横行的时刻，不少人都中招整天哈欠连天、精神不振。这些真的都是春困呢？背后会不会有别的我们不知道的健康隐患呢？春困怎么办，有什么制服春困的办法呢？ 真困or假困 7种春困背 ...

总是觉得疲倦，焦虑、不安感强烈且如影随形，容易为周遭人举止所激怒，过于亢奋所以晚上睡不着。血压偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活动量一大就会疲倦、疼痛。便秘严重，体温低。这些都是人体疲劳的典型特征。 ...

亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其表现以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状，客观体征极少或没有，症状可单一出现，也可以交替或合并出现。 主要表现为以下几个方面。 1. 疲劳感 在亚 ...

眼睛疲劳是白领一族常发的疾患，如果你感到眼部疲劳，那么全身疲劳甚至更大的危险正在侵害你的健康。眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛 ...

人的腿部肌肉中有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时 ...

现代人们工作压力都特别大，所以经常感觉身体疲惫，那么怎样缓解身体疲惫呢？成为我们需要关注的问题，今天我们就来了解一下吧！身体疲惫没有精神，大都是因为从事脑力劳动比较多的，精神压力都特别大的，注意力不集 ...