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营养学
关于营养学的文章
孕妈妈最需要吃这些食物
孕妈妈最需要吃这些食物 1、红枣增强母体免疫力 营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。 红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。 特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中 ...
2017-11-10 09:50
怀孕9个月需要哪些营养
怀孕9个月需要哪些营养 第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以 ...
2017-6-23 10:53
怀孕中期饮食要摄入哪些营养?
怀孕中期饮食要摄入哪些营养? 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发 ...
2017-6-23 10:37
孕妇血糖高真的可以吃玉米吗
孕妇血糖高,不仅不利于自己的身体健康,同时对胎儿的成长发育也是不利的,所以需要注意科学的饮食帮助调节,而血糖高的人是可以吃玉米的,因为玉米有一定的降血糖效果。 1、玉米须含有大量营养物质和药用物质,如酒 ...
2017-5-17 03:06
孕妇吃什么能给营养加分?
孕妇吃什么能给营养加分? 孕妇吃什么能给营养加分? 怀孕期间的女性对营养的需要量增加,特别是到了怀孕后期,胎儿压迫消化系统,导致孕妇进食后常感腹胀,在正餐时不敢吃得太饱,而两餐之间又容易饿,这时候适当补 ...
2017-5-15 08:26
孕妇怎么吃最好 膳食平衡才最重要
孕妇吃什么,肚子里的宝宝就吸收什么,所以我们的孕妇一定要注意选择适合宝宝成长的食物。我们的孕妇吃什么最好呢? 要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但 ...
2017-3-7 08:58
适合孕妇食用的营养食谱
适合孕妇食用的营养食谱 适合孕妇食用的营养食谱 孕期是女人一生中比较重要的时期,这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长,所以孕妇在饮食上一定要多加注意。下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方: ...
2017-2-18 22:14
孕期饮食营养百科全书 这样安排最合理
在女性怀孕期间,其在饮食的选择和搭配上就要特别注重营养性,下面本文就将孕期饮食营养百科全数介绍给大家,希望能够对大家有所帮助。 第一个月食谱: 孕妇各阶段营养食谱 怀孕各阶段的营养食 孕妇营养食谱 妊娠早 ...
2017-2-8 09:56
孕中期怎么安排饮食营养呢
大家都知道女性在怀孕的时候整个人的体质和抵抗力都是很弱的,这个时候因为不仅仅要负担自己身体的营养,同时还有胎儿的营养需要。所以说怀孕的时候,孕妇的营养一直都是需要大家关注的,只有饮食健康和营养到位了, ...
2017-2-8 09:54
孕期便秘吃什么好 可以立刻见效?
便秘是许多人都有过的现象,其实生活中有大半的人都发生过便秘。平时喝水少、不善于运动的人特别容易发生大便干结,不易排出。同时,还有一些特殊的人群很容易发生便秘,比如孕妇、产妇、老年人,还有爱喝酒的男士。 ...
2017-2-8 09:40
孕期应该吃哪些营养品
很多家人都注重孕妇的身体健康,而且都希望能保证孕妇的营养。但是市面上的营养补品多种多样,让人眼花缭乱,如果让孕妇吃错了营养品,不仅会影响孕妇的身体健康,还会危及腹中胎儿的生命安全。那么我们该怎么选择怀 ...
2017-2-7 09:58
孕妇可以吃西梅吗
西梅在我们的生活中是一种比较常见的食物,很多人只是知道这个西梅是一种食物,但是具体的并不了解了。其实西梅是一种产于国外的一种梅,因为它的营养价值和口感方面等等的因素被引入到了中国。很多人对于孕妇能不能 ...
2017-1-9 11:22
孕期饮食的两大技巧 饮食卫生不能马虎
技巧1饮食卫生不能马虎 为了避免病从口入,影响自身及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须格外注意,例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保 ...
2017-1-7 10:12
胎儿补什么 孕妈妈吃什么
怀孕以后,准妈妈 们比以往任何时候都更关注自己 的营养状况 了,但是科学的营养摄取方法却不是人人都知道的。为了自己,也为了胎儿,多花点时间了解怎么吃才能吃得好、吃得巧是非常有必要的。正所谓,胎儿补什么, ...
2017-1-7 10:10
孕妇五种常见的错误饮食习惯
中国孕妇膳食营养调查”显示,高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。 我们在和准妈妈们的交流中,发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养,但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。尽管绝 ...
2016-5-25 13:14
孕吐没胃口 吃点什么比较好
孕吐没胃口 吃点什么比较好 营养全面均衡,无需增量 孕早期胎儿还很小很小,满3个月时重量也不会超过20克,比半个鸡蛋还轻,所以不需要妈妈吃很多的食物,但是营养均衡非常重要。如果怀孕前营养搭配不够理想,饮食不 ...
2016-5-10 15:12
孕妇多吃7类食物母乳好
孕妇多吃7类食物母乳好 母乳是婴儿无可替代的最佳的天然食品,孕妈妈从怀孕那天开始,乳房渐渐地变大,就已经为一朝分娩哺育宝宝做准备了。妈妈的乳房,宝宝的粮仓,哺育下一代是女性与生俱来的职责,正常情况下,每 ...
2016-3-27 20:43
如何科学定制孕妇营养食谱?
特别要提出的钙、铁等孕妇需要钙量明显增加,食物中各种海产品、豆制品、芝麻酱、黑木耳等含钙量较高。绿叶蔬菜如小白菜、油菜、茴香、空心菜等也是日常膳食中钙的主要来源。为了防止贫血,孕妇对铁的需要量明显增加 ...
2015-11-6 16:00
孕妇补血误区-吃大枣补血吗?
实际情况是,大枣含有较多的膳食纤维,膳食纤维具有通便作用。所以,吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然,实践才是检验真理的唯一标准,那些便秘的人可以吃大枣试试,看到底是加重了 ...
2015-11-5 21:54
孕妇各个时期需要补充什么营养素?
第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左 ...
2015-11-5 16:21
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