揭秘月经七个不靠谱传言 传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家 ...

运动疗法缓解痛经症状 腹式呼吸有效缓解女性痛经 60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。专家说，从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，学 ...

6个不花钱却能治痛经的妙招 治痛经妙方1：看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 .hzh {display: ...

花椒泡脚保健治痛经有好疗效 中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么神秘可言。此种保健方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。试问谁能每天都去花费重金光顾泡脚房呢？ 真正 ...

经期保健有讲究 两大禁区千万不能踩 女性每个月一次的经期其实不易度过，因为女性在经期间要注意的事项有很多。有些事情是应该做的，有些事情是不应该做的。那么，女性在月经期间不宜做的事情都有哪些呢？下面，就让 ...

大姨妈带来的那些伤痛 常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一 ...

痛经女性经期前禁忌这些食物 巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的 ...

食疗药方 治疗痛经 食疗药方 治疗痛经 大多数人是原发性痛经，这不是一种疾病，疼痛症状多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，1～3天内疼痛感逐渐消失。原发性痛经在月经初潮的1、2年内开始疼，分娩后或婚 ...

来大姨妈要拒绝17种食物 女性经期不能吃什么食物？ 1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、 ...

推荐缓解女性痛经的11个办法 痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多 ...

适量饮酒可缓解痛经 5类食品痛经不能碰 在经期，女性的饮食会直接影响到月经的正常情况，并且如果出现痛经现象，就要多注意日常所吃的食物。除了要了解痛经吃什么好，还要知道痛经不能吃什么。下面就来一起了解了解 ...

经期肚子痛怎么办 这些小方法快速缓解 导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？如何缓解痛经呢？下面就一起来找找方法。 1、服用止痛药： 阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及N ...

体毛疯长小心妇科病 妇科病危害健康 不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分布，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的多毛症。专家指出，女性多毛 ...

有效缓解痛经的六大食疗方 女生一个月总有那么几天是不舒服的，那就是痛经。痛经是很多女人的烦恼，甚至是噩梦。那么如何缓解痛经？缓解痛经的方法有很多，食疗是一种健康、有效的方法，下面就为大家介绍六大有效缓 ...

女性经期保养 月经期间的饮食禁忌 1、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗 ...

女性怎么吃鸡蛋应对痛经 痛经让女性每个月这几天苦不堪言。所以对于女性朋友来说，不妨对的的饮食让女性远离痛经的困扰。 痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经是生殖器官 ...

哪些中药食疗方可应对女人痛经 月经是女性正常的生理现象之一。但是对于女性朋友来说，不同选择中医一些食疗方让女性远离痛经的滋扰。 1、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待 ...

痛经吃什么？缓解疼痛12招 1、马齿苋红枣粥 原料：优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。 做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分 ...

经期补血多吃这5种甜品 1、山楂桂枝红糖汤 材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。 功效：具有温经通脉，化淤止痛之 ...

经期不能碰的九种食物 相信每个女性都清楚经期的饮食对于女性来说是非常重要的，而且有些食物虽然营养丰富，却不适合在经期食用，甚至有可能是女性经期的杀手，下面就给大家介绍九种经期不能碰的食物吧。 1、油炸食 ...