（１）运动员练习或比赛时，必须戴头盔。 （２）车辆安装：蛇行橡皮把套，车座要选择大小合适，车辆不能有损坏。 （３）要求场地：平坦，比赛时路线应预先检查，设交通哨管理交通。 （４）公路自行车赛。 （５）公路 ...

成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血停止或急救专业人员赶到。出血量与出血速度因损伤程度的不同而异，所以采用的止血方法也不同。 常用的止血方法简单地说就是压、包、塞、捆 压：当看见 ...

登山时注意以下几点： (1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 (2)山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。 (3)雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在 ...

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。 2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。 3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿 ...

地震发生时，如在户外或野外，要如何避震？ 地震局专家介绍，这时应就近选择开阔地带，注意避开高大建筑或悬挂物等危险场所，在野外则应避开山边等危险环境，注意躲避滑坡、泥石流等地质灾害。 在户外要就近选择开阔 ...

大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。 在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙 ...

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。 1．雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭 ...

谷一山介绍，在户外要就近选择开阔地带避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要乱跑，避开人多的地方，不要随便返回室内。要注意避开高大建筑物或构筑物，比如楼房，特别是有玻璃幕墙的楼房，还有立交桥、烟囱和水塔等。 在 ...

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。 1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭 ...

1、其实，暴雨天气不宜进行户外活动，活动前查好天气预报。在7-8月份去山区旅行的话，应该提前做好功课，留意当地天气预报，如有暴雨，可以改变日程。 2、如果在户外活动中遇到暴雨，就要做好安全措施。暴雨天低洼地 ...

医药包的内容随出行的目的地、季节可以有所增减。下面提供随身应该携带的东西，其用途在以后的内容中会有所介绍。考虑到大家不容易得到专业的医疗器械，我尽量用大家手边容易得到的工具来替代，虽然效果可能会有所降 ...

离开了电气化、电脑化的现代生活，准备好地图、指南针、水壶、食物走进两三个小时的迷你行程，去体验一下冒险的刺激和野外求生乐趣的都市人学习一些野外生存的小知识是必要的。 1、用报纸引火，不易引燃木柴，应事先 ...

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。 2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。 3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿 ...

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。 2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。 3、登山前应了解自己的健康状况，随时 ...

当你到达露营地后，大家都准备进入兴奋状态时，一些意外事故发生了，如擦伤，割伤。为你的露营之旅准备好一个储备充足的急救药箱是非常重要的。 具体来说，一个储备充足的急救药箱里要包括： 绷带以及各种大小的纱布 ...

户外探险是许多人想尝试的活动，这个项目充满了刺激，但是如果没有事先做好准备，那么对于出行可能会有许多麻烦，为此我们要做好相应的准备，才能避免意外发生开心的出行。下面我具体了解一下都有哪些吧。 水壶： 水 ...

气象台发布2016年1月份，近期全国范围内普遍降温。为了我们大家的健康安全，懂得冻伤急救常识是很有必要的。那么，当遭遇冻伤我们该如何自救呢？ 户外多保暖以防冻伤 冬天很多人喜欢去白雪纷飞的北方户外旅游，在旅 ...

新一轮降温天气开启，南北方相约齐齐降温，让中国各地普遍进入了冬天。冬天本是北方的孩纸们在屋内烤火赏雪的季节，然而近期却有一个高三孩纸再也享受不到冬天的乐趣，因为他在这个冬天里因爬墙受伤躺地一夜而冻死， ...

极限运动，现在不仅是受到一些年轻男生的喜爱，部份女生也爱好上这些极限运动。极限运动可以很好的挑战个人的体能，同时极限运动也是具有一定有危险性。那么对于女子极限运动哪些项目更加适合女性的体能呢？接下来我 ...