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关于户外运动的文章
  • 什么时候爬山最好呢
    好多朋友喜欢做户外运动，户外运动的方法也特别多，一般我们选择的时候主要是以对身体好、开心或是自己喜欢的运动为宜，有好多朋友喜欢爬山，这也是一种对身体特别好的运动，可以锻炼我们的身体，陶冶我们的情操，不 ...
    2017-4-16 14:49
  • 冬天登山装备有哪些呢
    冬天的季节，天气寒冷，许多中老年朋友们，把养生看得非常重要，特别是许多登山爱好者们，喜欢在冬天的季节去登山，这样不仅能锻炼身体，还可以锻炼自己的身体，但是冬天登山管是好的，可要注意的是防寒的工作和保暖 ...
    2017-4-16 14:44
  • 户外登山装备有哪些呢
    秋天和春天这两个季节是最适合户外登山的季节，登山对身体的好处是非常多的，不仅有益身体健康，通过登山可以练习自己身体的力量，增加自己身体的免疫力，但对很多初次登山的朋友们，不要忽略几个装备重点，出门在外 ...
    2017-4-16 14:44
  • 户外登山需要什么装备呢
    春暖花开的季节，不少登山旅游的爱好者开始蠢蠢欲动，大家觉得这个季节是非常适合登山的，要知道登山对身体很好，但是在登山的途中会遇到突然变化的天气，这对身体也有着不利的影响，所以在登山的时候我们不仅要选择 ...
    2017-4-16 14:44
  • 户外攀岩运动注意事项
    可能我们很多人为了追求刺激，就选择一些到户外进行攀岩运动，户外攀岩运动的风险系数是非常高的，所以我们日常一定要做好相关的，保护措施一定要保证自己的人身安全，同时，尽量不要选择一些悬崖峭壁，详细的来为大 ...
    2017-4-16 14:23
  • 攀岩运动的锻炼价值有哪些
    攀岩运动是一种非常不错的有氧健身锻炼，可以大大提高我们自身的身体体能，可以帮助我们很好的抵御流感病毒的品质，还可以有效地帮助我们出现骨骼的发育，可以大大提高我们自身的骨骼的韧性与强度，详细的来为大家普 ...
    2017-4-16 14:23
  • 单板滑雪运动方法
    又到了冬天，很多人都开始进行一些滑雪运动锻炼，是单板滑雪运动一种非常不错的享受，还可以有效地帮助我们提高自身的平衡能力，对于我们整个身体都会带来很大的积极作用，还可以帮助我们呼吸一些新鲜的空气，但是要 ...
    2017-4-16 14:23
  • 夏季登山注意事项有哪些
    很多人喜欢在夏季的时候登山，因为夏季是天气比较好的季节，也是穿衣服最少的季节，这个时候去登山的话，那么会显得格外的放松，在夏季的时候登山可以强身健体，夏季也是最容易出汗多时候，如果在夏季的登山，那么远 ...
    2017-4-16 09:52
  • 外出露营注意事项有哪些
    外出露营是一些人很想做的事情，每天在自己的房间里面呆着的话确实是有些乏味，如果这个时候让自己放松心情的去外地露营的话，那么就可以得到不一样的效果，还可以让自己得到不少的收获，如果家里面有孩子的话，那么 ...
    2017-4-16 09:51
  • 沙滩露营注意事项有哪些
    沙滩露营的时候是有很多事项需要及时注意的，沙滩上露营很多人都是觉得沙滩上是放松心情的一个地方，如果沙滩上露营的话，晚上的夜景，夜风也会更好，而在沙滩露营的话还可以让我们的心态更加的旷野，这样对改善心情 ...
    2017-4-16 09:51
  • 户外徒步鞋
    徒步鞋就是在户外运动穿的一种鞋，成为了旅游的必备品，对于旅游的人们来说，能够拥有一双好的户外徒步鞋是非常重要的。不过购买徒步鞋的时候，最好买一双鞋子是由一块皮做成的，穿的时间会长而且还不变形，效果非常 ...
    2017-4-14 15:16
  • 户外运动鞋
    现在的生活都会让大家喘不过气了，多以很多人选择去登山来缓解自己心中的压力。如果选择登山的话，可不能穿你平时上班的皮鞋去啊，应该穿户外运动鞋。如果要选择户外运动鞋的话，首先就要了解这个户外运动鞋是怎样的 ...
    2017-4-14 15:16
  • 户外运动用品
    随着生活压力的增加和工作压力的增加了，很多人出现了一些压抑的精神状态，那么很多的户外运动的就成为了热门的运动，户外运动的主要是探险旅游以及户外活动进行的一种常见的户外的活动，户外活动的肯定要具备一些户 ...
    2017-4-14 15:16
  • 爬山的注意事项
    又到了春暖花开的季节了，很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山，不仅能锻炼身体，而且可以观赏沿途的美丽风光，让我们累了一周的神经得意放松和缓解，在这种喜悦的时刻，我们大家不要忘了不仅要先准备好自 ...
    2017-4-14 15:14
  • 爬山都有什么好处？
    爬山都有什么好处？
    爬山都有什么好处？ 爬山都有什么好处？ 爬山作为一项老少皆宜的户外活动，受到了许多人的喜爱。它作为一项有氧运动，对身体有很多好处，比如 1、出汗排出毒素 在爬山过程中出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给 ...
    2017-4-5 09:45
  • 骑自行车的好处都有哪些
    骑自行车的好处都有哪些
    骑自行车的好处都有哪些 骑自行车的好处都有哪些 1、改善体质 因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不 ...
    2017-2-21 09:38
  • 自行车运动的好处有哪些
    1.开发大脑。 经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早 ...
    2016-6-17 14:06
  • 登山的窍门 登山的注意事项
    登山的窍门 登山的注意事项
    登山的窍门 登山的注意事项 登山不要忘了护膝 人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血 ...
    2016-3-10 15:17
  • 选择不正确的户外运动给你带来身心伤害
    选择不正确的户外运动给你带来身心伤害
    选择不正确的户外运动给你带来身心伤害 选择不正确的户外运动给你带来身心伤害 攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目正成为健身新宠。不管是传统健身项目还是选择新的 ...
    2016-3-10 14:41
  • 蹦极是怎样一项运动？
    蹦极是怎样一项运动？
    蹦极是怎样一项运动？ 蹦极是怎样一项运动？ 一根维系生命的绳索，象鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，这就是勇敢者的游戏-目前户外活动中最具刺激度的蹦极。 蹦极在国外被称为BUNGY，这一活动一出现，就以其新 ...
    2016-3-10 14:35
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