帮助白领正确宣泄压力的方法 帮助白领正确宣泄压力的方法 1、以暴减压 随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。这显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 现在也出现了一种新兴的 ...

白领的安全感或是最弱的 白领的安全感或是最弱的 安全感主要来自工作和身体 一般来说，中等收入的城市白领都拥有一定学历和能力，对自己的期望很高，希望自己能够进一步向上发展，有钱有房有车有地位。往上爬，努力 ...

理压力导致白领易患失眠症 心理压力导致白领易患失眠症 失眠是困扰白领的一大难题 一般成年人一天至少要保证有7个小时的睡眠时间，但是很多职场白领却因为工作加班，每天的睡眠时间都不足7个小时，睡眠严重不足，还 ...

白领的睡眠心理障碍：总是早醒 白领的睡眠心理障碍 早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑 ...

有9成白领出现心理缺氧状态 心理缺氧名词解释： 职嘲心理缺氧是大部分职场人都会遇到的问题，只不过有轻重和时间长短之分。缺氧的原因很多，有对工作本身的厌倦也有对工作环境的厌倦。 典型案例： 晓雅大学学的是计 ...

白领长期性疲劳如何调节？ 白领长期性疲劳如何调节？ 我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中 ...

白领容易心理罢工？教你摆脱心理困惑 白领容易心理罢工？ 所谓心理罢工，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。心理罢工的员工只做他们不得不完成的工作。而对其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中感 ...

白领患有疑病症应该如何缓解？ 白领患有疑病症应该如何缓解？ 名词解释 疑病症，又称疑病性神经症，指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。 ...

白领心理早衰的常见症状 白领心理早衰的常见症状 生、老、并死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做心理早 ...

如何缓解白领的孤僻症？ 如何缓解白领的孤僻症？ 1、阅读书籍。 对于职场自闭症来讲，我们都知道，这是缺乏交流所导致的，对于这种人来讲，应该多看一些人际交流的书籍，这样，可以掌握一些人际交往的技巧，以及沟通 ...

白领男人要学会心理减压 造成白领男士心理压力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭 ...

白领这样很伤胃 1、饮食不规律 白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。 2、营养搭配不当 白领饮食最大 ...

白领压力大易患咽喉炎 1、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难 夏天室内温度过低，冬天又过高，室内外温差很大，再加上中央空调清 ...

白领保健黄金时间表 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间 ...

白领MM办公室的必备品 一、防晒霜 坐办公室，意味着长时间的面对电脑。起码我是这样，单位那台电脑每天要和我面对面交流不下5个小时，现在也似乎没有人拿手写文件，编辑数据了吧。。。所以，低倍数的防晒霜可以起到 ...

警惕!预示白领过劳的5大信号 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没电力。 如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳导致的。 我们的眼睛是一个很耗气血的 ...

白领颈椎保健：别长时间保持一个姿势 颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。 一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之 ...

白领摆脱职业病必做3个小动作 运动一：常常收腹 白领整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只要稍稍利用一下椅子， ...

年轻白领长期失眠怎么办 据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问题。专家建议白领一族学会调节身体改善失眠是非常关键的。 一项最新 ...

七大妙招助白领摆脱紧张 下面介绍七招锦囊妙计，帮白领们摆脱紧张。 1、改掉乱发脾气的习惯 如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平 ...