多数白领患上电脑狂暴症 多数白领患上电脑狂暴症 突然停电，干活到一半还没存档呢！手机突然黑屏，关键的信息没有收到！急着发邮件，但发现断网了这些情况，相信谁都碰到过。你会不会气得想把手机、电脑砸个稀巴烂？ ...

饮食锻炼并重驱赶白领的坏心情 白领肝火旺、心情易烦躁 春光明媚，但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说，他们的心情却并不如春光般明朗。最近，时常会有不少人抱怨：近来这段日子似乎变得爱发脾气，容 ...

都市白领需预防被心病困扰 都市白领需预防被心病困扰 年龄恐慌症 由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心理疲劳 随着阅历的增长， ...

看看哪种白领减压方法最有效 看看哪种白领减压方法最有效 1、发泄脾气VS控制情绪 从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车 ...

白领健康减压法：多做有氧运动 白领健康减压法 1、创意减压 大脑的创意思维可以减轻压力。所以画画，描绘，做你喜欢的事，如创意写作，缝纫或摄影。 2、减慢呼吸 压力往往导致过度呼吸。如果你每分钟呼吸多于10次， ...

白领的暴走方式能减压吗 白领的暴走方式能减压吗 凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街 ...

帮助白领排除心理压力的方法 帮助白领排除心理压力的方法 1、改变对事物的认识。 有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息： ...

盘点白领都会出现的心理疾病 盘点白领都会出现的心理疾病 心病一：年龄恐慌症 最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心病二： ...

白领可尝试家庭式心理交流来减压 白领可尝试家庭式心理交流来减压 家庭式心理交流活动多是在主办方家中举行，参与者们通常围坐在一起，或是提出各自问题并分享经历，或是集体进行减压、自信心修复等类型训练。因摆脱 ...

白领减压的创新方式：回归童年法 白领减压的创新方式 据专家们分析，将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大，会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等，这些情况或者致命 ...

职场白领巧妙减压：冥想减压法 职场白领巧妙减压 冥想 发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山 ...

白领要预防职场过劳死 白领要预防职场过劳死 1、睡前放松你的神经 在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。 2、 ...

白领如何赶走不良情绪？ 白领如何赶走不良情绪？ 1、放开你不能控制的事情 你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让 ...

白领适当减轻心理压力的方法 白领适当减轻心理压力的方法 一、自我渲泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，可以大喊一声，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、情绪转移 这 ...

白领需护心 拒绝心理疾病 白领需护心，拒绝心理疾病 现在心脏病正日益成为世人关注的一个热点。每年的9月25日是世界心脏日，心血管内科专家也指出，过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式正在成为伤害职 ...

白领如何在高压下生存？ 白领如何在高压下生存？ 一、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失 ...

各个击破白领男性的工作压力 各个击破白领男性的工作压力 一、极度失落 每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产 ...

白领强迫症的症状：多次重复无意义行为 白领强迫症的症状 1、总是怀疑自己有问题 每次出门前都一步三回头，总是怀疑门没锁好；经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候 ...

盘点周五综合症给白领带来的危害 盘点周五综合症给白领带来的危害 生活规律被打破后的烦恼 柳旭：30岁咨询公司副总经理。柳旭告诉记者，每到星期五，她就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散了架一样 ...

白领的紧张疲劳心理如何缓解 白领的紧张疲劳心理如何缓解 1、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标。 正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问 ...