苹果，是我们经常会吃到的水果，它有着爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睐，同时，苹果也有很多神奇的功效，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品， ...

春天来了，一冬的“藏”是不是让您长了许多肉？怎样偶尔给身体刮刮油？在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下： 1.燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种 ...

豆浆是我们生活中极为常见的饮食，在很多家庭的餐桌上我们都能见到豆浆的身影。这不仅仅因为豆浆味道鲜美、营养丰富，还因为其有很好的减肥效果，这一点对于很想减肥的女性来说是很有吸引力的。那么喝原味豆浆能减肥 ...

想要成功减肥，绝不是说一定要你购买各种各样的减肥药物或者减肥产品，因为我们都知道这样的减肥方法，很多时候不太合适自己的话，就会给健康造成更多的影响和伤害，所以，提倡的是食物减肥方法，因为科学地选择食物 ...

从小就有一个不可能实现的愿望，那就是狂吃不胖，估计有很多人，都要拥有苗条而又让人羡慕的身材，但是由于，现在生活质量的超标，人只要吃的很多，或者是吃的太好，身材就开始走样，为了漂亮，为了帅气不得不减肥， ...

身体的肥胖总是令人十分困扰，因为太胖可能就不能穿自己喜欢的衣服，而且还容易被人笑话。而且为了不让自己继续变胖，在饮食上就要有所控制，这样一来，自己想吃的食物也吃不了了。其实，减肥不必那么麻烦，每天该吃 ...

许多的网球运动员和一些手臂脂肪比较多的人都希望自己能有效的减掉自己手臂的多余脂肪。然而许多的减肥方法却又难以坚持，那么有没有通过食物就能减肥的方法呢？下面我们一起来了解下消除拜拜肉的食物吧。 苹果 因富 ...

不仅只有女人追求完美身材，现在很多男性也同样希望自己拥有更好的身材。那么男性吃什么保持身材呢？ 1。牛肝 它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了 ...

喝凉水自然不会长肉，然而由于脂肪吃得太少，致使机体对其减肥措施“无动于衷”倒是事实。这正是许多减肥者始料不及的一个误区。 一项调查很能说明问题。10年前，美国过胖的人约占26％。因为肥胖所带来的高脂血症是 ...

生活中多数女性都希望自己能拥有姣好的身材，而减肥就是常见的一种瘦身方式。我们都知道减肥需要合理饮食加上适当的运动，那么有什么食物能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍适合女性排毒消脂的减肥食物，供大家参考。 ...

时下很流行一种说法就是，生茄子能减肥。据说，原因是茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子后，茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，所以生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用。 ...

你有没有这样的烦恼呢？总是担心吃多了会长胖，那该怎么办呢？不用担心，下面小编给大家介绍最适合减肥的食物推荐，供大家参考。 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白， ...

减肥除了要合理的运动之外，饮食也是非常重要的。那么什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢？一起来看看吧。 1、绿豆 作为夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实 ...

近年来越来越多的人被肥胖的问题所困扰，而其中多数的肥胖患者是由于个人的饮食造成的。那么日常生活中有哪些食物的消脂减肥效果好呢？下面给大家介绍刮油降脂的减肥食物推荐，供大家参考。 燕麦 具有降胆固醇和降血 ...

营养和新陈代谢研究中心，一项新的研究发现：把柚子或柚子汁加入日常的食谱中，能有效地帮助一个人减肥。柚子减肥将不再是神话。下面就一起来看看柚子的减肥效果和营养价值吧。 柚子的热量和减肥功效： 1个(中)柚子( ...

许多喜欢吃海产品的朋友一定都对鱿鱼宠爱有加，而由鱿鱼制成的各种加工食物也受到了非常多朋友的喜爱。但是这些食物对于想要减肥的朋友来说可能就不能想吃就吃，那么鱿鱼丝的热量以及胆固醇高吗？ 鱿鱼丝的热量 很多 ...

花生含有很高的油脂，但是很容易被人体吸收，还富含不饱和脂肪酸及矿物元素等，具有延年益寿的作用，人们常常称花生是长生果，可见花生的保健作用很不错。作为花生的最佳搭配就是是醋，醋有调味的作用，可以增强菜品 ...

春节期间，大鱼大肉，难免会让身体过于油腻，长出肥肉。更让人难受的是，吃太多油腻食物，肠胃也会提出抗议。那如何避免这种情况呢？其实生活中很多食物具有刮油的功效，不仅帮你减肥，还能保护肠胃。 五种刮油美食 ...

很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于体重的控制也是很重要的，而我们很多人都是注重饮食的，所以我们就给大家说说晚餐吃哪些食物可以帮助我们减肥的吧。 1.玉米 专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食 ...