失眠的人群在生活中还是很多的，而谷维素和褪黑素都是比较常见的治疗失眠的保健品，如果失眠了的话，其实都可以吃，选择任意一款都可以。那么，晚上睡觉吃二片谷维素多吗？一起来看看趣丁网带来的介绍吧！失眠吃谷维 ...

很多人有喝茶的习惯，甚至还会专门收藏各种品种的茶叶。黑茶是我国六大茶类之一，属于发酵茶，可以解除油腻，适合经常大鱼大肉的人饮用。不过不管是不是黑茶，都要避开在晚上的时候喝，不然是很容易导致失眠的。那么 ...

对于平时总是爱早醒的人来说，总会怀疑自己是不是抑郁了，其实，抑郁的表现症状有很多，不能单单从早醒这一点上怀疑自己。那么，早醒是抑郁还是焦虑的症状呢？早醒大多都是和自己的情绪有关，具体可以看看趣丁网带来 ...

睡觉和休息可以让我们的身体器官更好的运作，但有的时候难免会出现失眠睡不着的情况。很多人失眠主要还是因为焦虑或者大脑比较兴奋没有困意，但也有的人不管怎样就是睡不着。那么失眠的情况可以怎么促进入睡呢？和趣 ...