关于失眠的文章
  • 失眠和睡觉方法的冲突 错误的7种睡觉方式
    每天大家休息的时间,不断的强调到要在十一点之前睡,因为十一点开始,人体在排毒,这个时候的睡眠对大家的健康好,还能改善大家的精神状态。睡觉是我们必不可少的休息方式,睡觉可以抛开一天的烦恼与不快,全身心的 ...
    2019-12-2 14:47
  • 生活中,我们应该如何健康养生呢?健康养生第一步就是要有好的睡眠质量,研究表明长期失眠的人患病的概率特别大,那么好的睡眠质量和什么有关系呢?下面就和小编一起来了解一些生活小常识吧! 一张好的床垫不但能使 ...
    2017-7-31 23:02
  • 生活压力大,烦心事多,导致入睡一天比天更难;好不容易睡着了,还会因为多梦而睡不安稳;半夜惊醒,经常只能睁着两眼等天亮。尽管失眠的原因多种多样,结果都一样:那就是人睡不着太痛苦了!怎么办? ◆缓解失眠,我 ...
    2017-7-4 21:48
  • 睡眠对于人的健康来说是非常重要的,尤其是现代人工作和生活压力较大,睡眠是一种能够快速恢复体力的方法!其实饮食对睡眠也是很重要的哦,饮食与睡眠有什么关系呢,睡眠不好用什么好呢,喝什么汤有助于睡眠呢,赶紧 ...
    2017-7-4 20:31
  • 随着生活和压力的不断增加,很多人在晚上睡觉的时候常常伴有失眠的困扰,躺在床上翻来覆去的总是睡不着觉,内心异常的崩溃,这不仅会对人们的健康造成诸多不利的损害,同时还会导致学习和工作效率大大降低,给人们的 ...
    2017-7-4 15:43
  • 你还在数着一只养,俩只羊,三只养或者换成接地气的一个水饺,俩个水饺,三个水饺入睡吗?因为现在高速发展的社会,竞争压力大,很多人在白天光鲜亮丽,到了夜晚,却在为失眠而烦恼,经常失眠对身体的伤害可不少,试 ...
    2017-7-4 12:01
  • 睡眠不足不仅会让你身体疲劳、注意力不集中、工作没精神还会导致抑郁、加速衰老,所以拥有高质量的睡眠对我们身心健康是多么重要,那么对于哪些睡眠不好的朋友我们应该如何调理?采取哪些措施可以改善你的睡眠质量? ...
    2017-7-3 19:17
  • 日常生活中失眠的危害也是很大的,睡眠不足会直接影响我们第二天的工作与学习,让我们精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。如果我们长时间处于睡眠不足状态,也会让我们免疫功能降低、消化功能和记忆力下降 ...
    2017-7-3 18:17
  • 在现在这个节奏很快地社会里,很多人都会有失眠的习惯,那么如果失眠了怎么调理了?那些食物会让我们失眠了?下面小编就带大家来看看关于失眠的食物吧~ 失眠吃什么好 1、主食的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物 ...
    2017-7-3 18:13
  • 学会与压力相处 远离失眠 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中,失眠现象经常发生,而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心,小心你的健康会被悄悄地偷走。 广州全 ...
    2017-7-1 11:28
  • 在大量临床经验的基础上,专家总结了六种容易引起失眠的心理。 害怕心理。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠,想入睡,本意是想睡,但怕失眠,想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越 ...
    2017-7-1 09:22
  • 养胃饮食要早咸晚甜早吃咸,晚吃甜。 古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸,按照中国人的生活习惯,早饭一般喝粥吃咸菜,这对身体极有好处。 因为按照中医理论,咸属水归肾经,可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃, ...
    2017-6-29 22:25
  • 方药:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克(冲服),珍珠母30克(先煎),水煎,每日1剂,分2次温服。 此外,严重的失眠,可配合敷脐疗 ...
    2017-6-29 22:11
  • 失眠、多梦: 睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。 干咳: 生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。 ...
    2017-6-29 22:05
  • 心烦。 常因小事心烦、情绪激动,甚至无故发怒,什么事都看不惯,可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。 过度担忧。 总是莫名其妙地担心一些事情,如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等,并因此坐立不安、心 ...
    2016-5-17 12:33
  • 心理压力大容易致失眠
    心理压力大容易致失眠 心理压力而造成的失眠是时常发生的,现在很多人的压力都是很大的,所以睡眠质量也不是很好。由于生活、工作以及家庭带来的的压力,让很多人都处在一种高压的状态下面,这样对于睡眠是很不利的 ...
    2015-12-22 16:35
  • 治疗失眠的偏方 还你正常睡眠
    失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身 ...
    2015-9-6 21:29
  • 孕妇失眠的治疗偏方 宝妈赶紧get
    整个妊娠期间,孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子,不断上厕所,日益膨胀的腹部等因素,都会令你在床上感到不舒服,所以会失眠。你会发现入睡很困难,或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦 ...
    2015-9-2 17:03
  • 失眠怎么办?民间治疗失眠的偏方
    自古在我国的民间就有很多的土方法治疗疾病,下面就由专家来讲解一下民间治疗失眠的偏方。   【1】太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠 ...
    2011-9-14 16:27
  • 失眠怎么治?治疗失眠的偏方大全
    失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你想一辈子依懒安眠药过夜。   针对于失眠较久的人,可以使用核桃黑芝麻桑叶改善睡眠质量,治疗失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克 ...
    2011-8-25 10:36
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