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关于失眠的文章
  • 失眠危害健康 这几种食物让你睡的香
    现在很多人会出现失眠的现象，所以平时在一定的饮食方面应该多加进行关注，因为现在很多人的生活节奏比较快，会出现一种高压的现象，很容易出现失眠或者是睡眠不好的状态，所以平时一定要进行睡眠质量方面的改善，减 ...
    2017-6-27 20:01
  • 最佳的失眠的食疗方法
    失眠严重影响了人的生活质量，最好的治疗失眠的方法就是食疗，效果不错而且没有副作用，治疗失眠的食疗方法有各种汤类和粥类，都有很好的治疗效果，失眠患者不妨一试。 一、酸枣仁汤 酸枣仁10g捣碎，水煎，每晚睡前1 ...
    2017-5-9 15:49
  • 失眠喝什么茶 巧喝枸杞子茶治疗失眠
    失眠喝什么茶？睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲 ...
    2017-5-8 11:11
  • 一个圆三味药 失眠头晕气血虚全消
    你平时是怎么吃桂圆的？剥了桂圆壳，吃桂圆肉，然后吐掉桂圆核？要是我告诉你，你至少浪费了桂圆三分之二的作用，你会吃惊吗？ 一颗桂圆等于三味药，平时很多小病小痛、慢性病都可以吃点桂圆来调理，当然要用到桂圆 ...
    2017-5-8 10:59
  • 失眠怎么办 治疗失眠药膳偏方
    失眠病症需要及时治疗，给生活带来诸多困扰，工作无精神，学习无力，那真是难熬，为了摆脱失眠，该怎么治疗失眠呢？治疗失眠偏方有哪些？一起来看看失眠偏方吧。 心脾两虚症状 疲劳乏力、心悸心慌、失眠。 药膳方 莲 ...
    2017-5-8 09:52
  • 六种药膳远离失眠
    失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类： 六种药膳 让你不再失眠 一、心火炽盛。 莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗 ...
    2017-5-8 07:53
  • 失眠怎么办 7款药膳帮你改善睡眠质量
    失眠是一件非常令人烦恼的事，当别人都进入梦乡的时候，自己却在床上翻来覆去，不仅影响了我们的睡眠质量，还对我们的身体健康造成了一定的危害。那么失眠该怎么办呢？失眠该如何调理呢？今天小编推荐你这7款药膳食 ...
    2017-5-7 23:06
  • 失眠怎么办 4种食疗粥帮你做个好梦
    由于生活、工作、感情等各方面的压力，很多人都会彻夜难眠，那么失眠怎么办呢？怎么预防失眠呢？下面为大家推荐几种可以预防失眠的粥，既能吃美食又能治疗失眠，一举两得，赶快来看看吧！ 失眠食疗粥 百合杏仁粥 新 ...
    2017-5-7 22:40
  • 失眠怎么办 推荐7款养生汤帮你安神补脑
    你经常失眠吗？你因为失眠而恼怒过吗？确实，失眠不仅影响我们的生活质量，对我们的身心健康也造成了一定的影响，那么失眠怎么办？有哪些治疗失眠的食物呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐这7款养生汤帮助你 ...
    2017-5-7 21:49
  • 女性失眠吃什么好？女性失眠不宜吃什么？
    女性失眠吃什么好？女性失眠不宜吃什么？
    女性失眠吃什么好？女性失眠不宜吃什么？ 女性失眠吃什么好 菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 温牛奶：温牛奶有镇静安神的作用，并且睡前喝 ...
    2016-3-30 19:24
  • 失眠吃什么好？5款食疗方让你睡觉香
    失眠吃什么好？5款食疗方让你睡觉香
    失眠吃什么好？5款食疗方让你睡觉香 在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方吧。 失眠的食疗方 酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合 ...
    2016-3-2 13:10
  • 失眠有什么危害？10种食物帮你提高睡眠质量
    失眠有什么危害？10种食物帮你提高睡眠质量
    失眠有什么危害？10种食物帮你提高睡眠质量 失眠的危害 1、引发心理问题。人体是白天活动，夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能，让我们可以在第二天有饱满的精神状态和心理状态迎接新的一天。而睡眠质量不好，常常 ...
    2016-1-18 13:28
  • 老年人失眠怎么办？正确饮食帮助缓解失眠
    老年人失眠怎么办？正确饮食帮助缓解失眠
    老年人失眠怎么办？正确饮食帮助缓解失眠 缓解失眠的食物 1、土豆 土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄 ...
    2016-1-14 22:53
  • 白领失眠吃什么好？8种助眠饮品推荐
    白领失眠吃什么好？8种助眠饮品推荐
    白领失眠吃什么好？8种助眠饮品推荐 以下8款食疗方易于消化且营养丰富，可以为你改善睡眠提高良好的辅助。 【食滞胃脘】 中医有一句话，胃不和，则卧不安。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适， ...
    2016-1-12 13:14
  • 长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠
    长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠
    长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠 桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。 新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。很多人都觉得龙眼的味道 ...
    2016-1-7 23:02
  • 失眠怎么调理？推荐9种缓解失眠又暖胃的粥
    失眠怎么调理？推荐9种缓解失眠又暖胃的粥
    失眠怎么调理？推荐9种缓解失眠又暖胃的粥 进入冬季，天气逐渐寒冷，小编为大家介绍9款即可缓解失眠又可暖胃的粥。 失眠饮食要求 1、补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜 ...
    2016-1-4 13:33
  • 失眠吃什么好？推荐4款调节失眠药膳
    失眠吃什么好？推荐4款调节失眠药膳
    失眠吃什么好？推荐4款调节失眠药膳 春季的到来，大家都知道，很多人在春季容易犯春困，很多上班族晚上睡不着，上班打瞌睡，这样是不行的，那么有什么好的药膳能帮你调节失眠呢？下面一起来看看吧。 4款调节失眠药膳 ...
    2015-11-30 21:19
  • 吃什么有助于深度睡眠？
    吃什么有助于深度睡眠？
    吃什么有助于深度睡眠？ 经常失眠让你辗转反侧，睡不踏实，一觉醒来却还是感觉累。根据研究，有些食物能够起到安眠作用，那饮食如何改善失眠状况，吃什么有助于深度睡眠呢？一起看看吧。 吃什么可以深度睡眠 小米： ...
    2015-11-28 23:25
  • 失眠有哪些食疗方法？失眠吃什么好？
    失眠有哪些食疗方法？失眠吃什么好？
    失眠有哪些食疗方法？失眠吃什么好？ 失眠的症状几乎是人人都会有，失眠严重危害到了的人们的休息和工作，很多人都因为失眠而烦恼，该如何治疗失眠也成了大家最关心的话题，今天小编就为大家介绍几种食疗治疗失眠的 ...
    2015-11-25 21:55
  • 吃什么助眠？生活中调理失眠的方法
    吃什么助眠？生活中调理失眠的方法
    吃什么助眠？生活中调理失眠的方法 经常失眠让你辗转反侧，睡不踏实，一觉醒来却还是感觉累。根据研究，有些食物能够起到安眠作用，那饮食如何改善失眠状况，吃什么有助于深度睡眠呢？就让小编带大家一起看看吧。 吃 ...
    2015-11-13 21:25
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